昨天立了flag，今天基本完成，完成早起，做俯卧撑30个，腹肌撕裂者，看书三小时，学习AE。但是今天跑步由于在回来的路上遇到了红灯，冰冷的北风吹着满身是汗的我，即使回家后抓紧洗了热水澡换了衣服，可惜仍然感冒了，不过跑了8.55公里蛮有成就感，明天继续努力。
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