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改变从控制「失衡」开始

改变从控制「失衡」开始

作者: 马文小哥哥 | 来源:发表于2017-02-23 22:33 被阅读18次

我觉得改变,本质上是生活模式的切换,人的本能都是渴望稳定的,习惯久了,你的身体就会保持某种平衡,当你想做出改变,本质上是要打破现有平衡,进入一种新的生活模式。而打破平衡,意味着在一段时间内,是失衡的。要改变成功,意味着这种失衡要在个人的承受能力范围内,控制范围内。

改变的初期不可过猛,像跑步一样,先「助跑」一段时间,比如要养成每天写500字的习惯,如果搞不定,可以先每个礼拜写500字,然后不断的挑战,让身体适应这种失衡,进入新的平衡,当形成新的平衡的时候,比如每周写500字没有问题,那么再挑战一下,每三天写一次,则又失衡了,如此反复,小步前进。改变或许可以成功。

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