关于合理的目标

因为高估了自己的产出而在每次目标没达成的时候产生过多的负罪感。

因为缺乏自信(期待太高)，以及潜意识里可能还受到之前过多失败带来的负面情绪的影响，在每次需要新做抉择是否投入大块时间处理复杂事务的时候产生畏惧、退却的心理，因而倾向转向那些不费劲的事务上去。

调整策略是适当调低自己目标、调整自己的计划，以适应自己当前所能达到的高度。要明白在彻底摸清自己的能力之前，实际上谈不上所谓的精确计划。

降低目标，降低期待并不是意味着停止进步。确定自己当前的位置，才能明白自己走到哪才算是进步，才能感受到进步，才能更好收到反馈。

不要因为思维上的懒惰而迷恋上努力，要明白很多事情（盲目）努力也是达不到目标的。关键还是合理的目标，以及，正确的方法。转念一想，才发现努力这个词太抽象，太不明确。

如果耗尽了10分的精力却只能达到8分的结果。那么，要么就是目标定得有问题，要么就是中间过程不够合理。两种错误都有改进空间，沮丧是没用的，关键是不要再意识到这些后还一直重蹈覆辙，停滞不前。