今日食谱：
早餐：半个馍，一个鸡蛋，一碟小菜，一碗黑米粥
午餐：半个馍，两根黄瓜，一个西红柿
晚餐：一个榴莲
体重：51.2kg
运动：晚上做萨尔曼整套动作两遍
最近几天，因为身体的缘故，没有去专门锻炼，饮食上也没有太过克制。
今天开始，又可以运动➕节食了，看到网上说马上要到减肥的黄金期了，希望在这个阶段，自己可以完成目标。
今日食谱：
早餐：半个馍，一个鸡蛋，一碟小菜，一碗黑米粥
午餐：半个馍，两根黄瓜，一个西红柿
晚餐：一个榴莲
体重：51.2kg
运动：晚上做萨尔曼整套动作两遍
最近几天，因为身体的缘故，没有去专门锻炼，饮食上也没有太过克制。
今天开始，又可以运动➕节食了，看到网上说马上要到减肥的黄金期了，希望在这个阶段，自己可以完成目标。
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减肥日记
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本文标题：减肥日记26
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/goihudtx.html
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