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如果遇到问题，自己解决，会因为认知障碍局限与难免有色眼镜的障碍，会有瓶颈。
找爱人，可能会被怼。亲友帮倒忙。到朋友处吐槽，可能也行。但是，外行可能带来新问题。有时有利益关系，会传话，添油加醋，更糟。虽然看不清问题，只缘身在此山中。但是，他们水平也会有问题。
常联系的人，都在一个小圈子，有着某种共识。与你认知水平差不多，你解决不了，他们也解决不了。也会限制你的眼界。但是，他们会从状态中鼓励支持你，有益处。也有可能限制了你的眼界。
跳出自己的圈子，保持求知的习惯，了解最新信息。保持织交不同或跨领域与年龄段的朋友。
不用老想表态说服自己，带着好奇去了解别人的生活，打破自己的认知局限。
不好的解决方法指责与抱怨，指望别人改变，对方会不承认，回击，指责，长期会两败俱伤。
反省是平静的，状态是升级的。
经常自责的人往往自恋，把自己想的太好了，不允许做坏。
指望别人认可的人，是太看重自己，傲慢，认为自己很高，希望对方认可。需要谦虚，爱自己。
觉得表达无用，讨好而未解，或自己受伤，压抑得病。
极度努力，外界有很多事情不确定，不在自己控制范围内，效果不好，会焦虑弥漫的双向的感觉，越焦虑越能看到事。或有方向的恐惧，过就过了。
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