大家好，我是鹤九日； 九日为旭，昵称颠倒，便为我名。

无法专注，就是常说的分心，分心是很多人常有的习惯。

分心看似无害，其实很严重。

一些习惯

有时候想做莫件事，还没开始，突然想到某某是否给我发送消息了， 某某群是否有人在联系自己。

有时候想去查找某个东西，看到新闻不错，点进去看看；然后又看到某个视频不错，点进去看看。

嗯，很有收获，果断收藏，最后想查的问题没有解决，反而要做的事情更多了。

出去跑步，想着明天有着什么样安排，后天有着什么样的打算。

躺平睡觉了，身体的确没动，但思绪就跟战场一样，炮火轰鸣。

告诉自己要学习，刚打开书的第一页，读了个前言，躺平去刷视频了。

总之，做着某件事，想到的不是事情本身，而是其他的。

每天都很忙碌，一天结束的时候，感觉到很累，一复盘好像也没有做什么，好生气！

分心原因

导致分心庞统的说两个原因： 一是天性，一是期望。

人的天性本来就是趋向于安逸，也就是俗称的摆烂。

就如周岭老师在《认知觉醒》里所说的人的大脑分为：本能脑、情绪脑和理智脑。 远古时期我们的祖先生存很难，及时享乐是必须的。 古人都如此，到我们这里，那总要拓展延申下，享乐那只能是基本操作。

我们做事，通常不会只有一个目的， 期望会有很多很多。 思维的发散力可是相当的强悍，想得到的太多，就会变成欲望。 欲望总会让人不知足，而失去本来的自己。

期望越大，失望也会越大；还没成功呢，分心想的最后结果往往变成了焦虑。

最后自我安慰自己， 反正也这样了，摆烂吧！

分心结果

想做的事情，因为分心没有完成； 不想做的事情倒是因为分心而积攒了很多。

最后结果便是： 没怎么成长，反而我更加焦虑了。

事情真的好难，我为什么解决不了呢？

我们做着喜欢做的事情，效率很高，是因为专注。

但如果喜欢做的事情由爱好变为了任务，被迫去执行的时候，那就是未知数了。

因为人不喜欢去被强迫，尤其去做自己不想做的事情。

我们是否经常因为工作中的不合理安排而感到愤怒，甚至各种吐槽不公众的待遇。 

因为大脑告诉自己： 不公平，我不想去做， %……￥#。

但如果这件事是自己喜欢的，能够给自己带来很直观的收益或成长。都不需要被逼迫，自己就主动去做了。

改变

分心的反义词是专心， 想要去改变，只能先去逼迫自己，告诉自己做这件事情有意义的。

就比如锻炼，都知道锻炼对身体有好处，但我就是不想动。 去逼迫自己每天锻炼一会，当身体感受到锻炼所带来的愉悦感以后，便不会再与你对抗了，它反而会变着法子的提醒你： 快出去锻炼，不锻炼我身上不舒服。

当自己开始喜欢以后，就开始执行第二步催眠自己：告诉自己凡事不要抱有太多期望，因为期望越大，失望越大。 

安慰自己以平静的心态去对待，并告诉自己要坚持下来。

只要日积月累的坚持，我们才能得到更多想要的，不是吗？

周岭老师的《认知觉醒》里有这样的一段例子：“一位行者问老和尚： 师傅，您得道前在做什么？

老和尚说：砍柴、担水、做饭。

行者问： 那得道后呢？

老和尚说：砍柴、担水、做饭。

行者又问：那何谓得道？

老和尚说：得道前，砍柴惦记着担水， 担水时惦记着做饭； 得道后，砍柴即砍柴，担水即担水， 做饭即做饭。 ”

写到最后

做事都是为了成长、改变，改变才能让人生有更多的可能。

分心做事的前提是我们已经开始做了，这是好事。 但是如果我们将分心转变为专心，那更是妙不可言。

专心去做事，将时间更有效的利用，这也是一种财富。 时间的财富可是单行线，没有就是没有了。 

虽说人生的时间比较长，但真正的换算下来，能有多长呢。

我是鹤九日，祝您生活快乐！