我们自己内心的难受，能透过别人对我们好，来解决吗？

当我们自己内心难受的时候，别人给一些好感觉，就可以不难受了吗？

以前我以为心里难受的时候，别人对我好一些，给我一些好感觉，我就没有那么难受了。好像别人带给我的好感觉得时候，会感觉自己原本的难受好像暂时消散了。

但是真的吗？

后来我觉察内心后发现：

过去我以为别人对我好了，我就会好。是因为我相信了别人觉得我好，我才是好的。所以我常常把别人对我的好态度，理解为别人觉得我这个人好。

在我的情感里的信息是：别人很好的态度对我，就说明别人那里我是被认可的，我是被接纳的，我是被确定下来的，我是安全的。

于是当我发现别人对我好的时候，

我就会觉得自己感觉自己不好的那些感觉，暂时不用再去想了。

感觉自己的内心得到了一种抚慰、认可、确定、接纳，

就像是体验到了我是好的了，

不再觉得自己不好了。

而实际上，我发现过去我一直都活在一种不确定中，

不确定别人会有什么样的态度、什么样的脸色来对我。

因为我们好像很难决定别人用什么表情和态度来对待我们的。

过去可能经常会觉得我表现得好一些，再好一些，

别人就会对我们好态度、好脸色、好言好语了，

然后结果呢，似乎至少不总是这样。

那这样的话，我们自己内心的难受能指望别人给我们好感觉，来解决吗？

我现在内心是很确定的：

不能！

而且我看到了我们自己心里的难受的感觉，

也就是我们内心的情绪，

就是我们生命的能量，

它就在那里。

不论你逃也好，还是转移也好，

还是遮盖、伪装也好，

它就在那里。

或许看清透过别人对我们好/别人觉得我们好，

来解决我们自己内心的难受，

是做不到的。

我过去第一次看到：

当我自己心里觉得自己不好的时候，

我自己这个认知不变，

就算别人对我再好，

我也还是觉得自己不好。

那次看清后，

我发现我就开始愿意真正搞我内心的难受，

开始也不那么执着盯别人，来让我感觉好了！