7.25心态与生命质量

老长时间我睡觉不做梦，今早被噩梦惊醒，我很郁闷。因为梦是潜意识通往意识的路，我便琢磨梦带给我什么。想不明白，便和老公分享。

老公说，你学多了。

这段时间一直在学习传统文化，凡事都是有因果的。生活中常常会看到一些不好的结果，但没有想到她背后的因，当看到这些因之后，对我的震撼还是蛮大的。

我跟老公说了我做的梦。

老公说，有我在，你不用怕。

瞬间，释然了很多。

午睡时，又被一噩梦惊醒，头沉沉的，内心告诉自己，允许接纳，同时也在思考，为什么总做噩梦呢？

今天一天休息的都不是很好，晚上一边听课一边睡觉。到了十点半，我收拾洗澡，洗完之后，没有睡意，便开始玩手机。

到了11点半，不能再拖了，必须要睡觉。可闺女仍然没有睡意，和同学聊的正欢呢。

我提醒她要睡觉了，她也答应了。

我便进卧室睡觉，刚一躺下便噩梦不断，又被惊醒。

此时，我明白了为什么总做恶梦？因为我一直希望闺女能过正常的生活，早睡早起。如果我不督促她睡，她能玩到过半夜，第二天再睡一上午。这种状态，我真是接受不了。前天晚上因为睡觉的问题，我和她闹别扭，心情不是很好，有点压抑。今晚督促她睡，她也答应了，但我内心仍是不舒服的。噩梦是源于我的不舒服感受，同时也体验到了身体的敏感。

这三次噩梦让我深刻的体验到生命的状态直接影响到睡眠的质量，生活中能够做到觉察真好。