2018.12.3星期一-3-10
大家好
NAMASTE
一辈子总是那么短，不知不觉到白发；
为了一生幸福，爱生活，爱瑜伽吧！
爱，有值；爱，无价。
爱简明如一张纸，爱繁华似一幅画。
爱是情人的锁链，爱是心灵的筹码。
今天，听到不同的人，在说网上传播练习瑜伽的不好。
在我看来任何事物，都有好或不好的两个方面。
练习瑜伽一定要在老师的指导下去练习的。
上午和我说网上传播瑜伽不好的人，是位认识了几年的朋友，到现在还没有开始练习瑜伽。
下午和我说的朋友，是朋友带来的，已经说了三年了，都没有开始练习瑜伽，今天来到我这里，那我们就开始吧。
一开始我就和你们说了，瑜伽是练给自己的，不是为别人练的。
似乎这样讲你们心里边有些疑惑。听你们说，你们的心理价位是几千元的年卡。
但有碍于这么多年的朋友，我还是给你们上了一堂完整的瑜伽私教课。
人请脱掉“盔甲”，爱自己
因为瑜伽的练习，不是说的，一定是要去体验的。唤醒身体，让你的肌肉有记忆，唤醒身体的觉知。
人请脱掉“盔甲”，爱自己
看到你们那么勉强自己去做，我真的很心疼你们的身体。
我一直在告诉你们，做不到就不要勉强自己的身体，但是你们偏要勉强自己的身体。
人请脱掉“盔甲”，爱自己
因为是第一次练习瑜伽，身体不平衡都是正常的。
最后放松术的时候，朋友居然睡着了。
其实在挺尸式中，最好的状态是似睡非睡的状态。
执行是金：去做、去做、去做
请脱掉“盔甲”爱自己吧！
最后感谢你们的到来！
我喜欢瑜伽和写日记，至今已坚持每天写日记一年多，这是我的第572篇原创日记。
微信，zh81180356
致礼！
NAMASTE
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