亲密关系

外在是一面镜子，一切的发生都是醒来的过程。

老公新买刀上面的帽丢了非常生气的把锅摔到了水池里，我就生气了。

我说老虎不发威你把我当病猫了，我对你好不是让你在我面前肆无忌惮的发脾气的，我对你好我是希望你对我好。你那刀是什么祖宗供不起，我也不用，你快收拾起来吧。

一定不是外界发生了什么，一定是我的内在发生了什么，

我静下来，摸着自己的心口

我观察到的老公把锅摔到了水池了

我感受到生气

生生世世我们被染污，觉得是谁让我生气的让我愤怒的惹我的，要不我不能生气，然后相互的轮转。

真相是，无论发生什么，我们都可以平静，我们的平静是本来面目，我们的清净来源于自己的安宁，不是外界符合我的期待我就高兴，不符合我就完蛋了。任何时候任何地点，我都向内看，我都能照顾好自己爱自己爱他人。佛陀说没有通往喜悦的路，喜悦本身就是路。每个当下觉知到了就回来，选择喜悦的路。

我们不接纳外界的责怪外界的不认可外界的批评指责，好像有这些声音我就不够好我不优秀，我不重要，我不值得，我没有意义，我被嫌弃，我被讨厌，我被抛弃等等的最深的恐惧。真相是何期自性本自具足，何期自性本不生灭，何其自性能生万法，何期自性不动摇。

不管老公做了什么，那仅仅是他当下的生命状态，与我无关。老公责怪我，老公依然爱我重视我，我是如此重要，我是安全的，我是有意义的。任何一刻我都是如是不生不灭本自具足。

今日启发：1，当我们能接的住一个人最深的情绪，我们的爱就照的有多深，我们的关系就有多牢固，我们的爱就有多感动。下一次老公显现他的大情绪时，愿我可以界限清晰事情与我有关，情绪与我无关。那个当下拥抱老公一起解决。我可以说老公你生这么大的气，吓死我了，我很害怕。我可以说老公你看中健康，我们一起想办法。我可以说老公放轻松，什么都不如你的健康好心情重要，我来找。2，看起来我有多么爱老公，实际上我在爱自己。3，关系里我们一直在自己的立场上觉得对方应该怎么做，关系大多不会和谐，因为我们散发出的能量给对方的感受就不好，对方更挫败更害怕更紧张更无力就越发想逃离。而我们一旦开始为对方考虑，爱他如他所是，满足对方放松轻松自在有价值重要有意义的美好需要，对方的爱会源源不断的涌向我们。对于我们当我们在爱里，就喜悦。当我们在分离对立里我们就痛苦。选择爱还是对立是我们可以做主的。每每觉察到就回到爱里，因为我的人生我负责。因为我，哪里都是爱。因为我，哪里都有光。因为我本就是。我们需要唤醒强大的老公，更需要唤醒强大的自己。4，我们不能给自己的，就期待别人给我们，那是一个很大的坑。比较容易的是静下来自我连接满足自己爱自己，然后爱他人，并教会他人爱我。

感恩老公向我道歉，上一秒吵架下一秒和好。感恩老公为我艾灸。感恩老公帮我按摩脚，感恩老公为我放热水。

亲密关系是镜子，无论发生什么，愿我都可以像莲花一样出淤泥而不染，愿我清净自心，愿我智慧，愿我慈悲，愿我行愿无尽无有疲厌。