你看，你得瘦，才能穿什么都美。
这是最近在热播韩剧的一句弹幕，其实这句话已经屡见不鲜了，相信很多人也经常从旁人嘴中听过。无意间我点开下面的评论，突然发现近些年大家的审美健康多了：
拒绝身材焦虑、我们女孩怎么样都好看。
骨子里散发出来的就是美，拒绝容貌身材焦虑，健康就行。
不是瘦才美，普罗大众拥有健康的体态才是最好的！
我们女生只要是健康的体重都是好看的，拒绝身材焦虑，大家不要学。
不是瘦才是好看，要适合自己，健康自信才是真的好看。
没事，她美她的，我美我的，她要上电视得这样美没错，我不上电视我怎么快乐健康怎么美。
为什么一定要瘦才漂亮呢，谁规定只有瘦才是美，每一种形态都有它闪闪发光的地方，不要再鼓吹这种以瘦为美的单一审美了好吗？
审美从来不是单一的，如果只能容纳一种美，那就太狭隘了。
我们要多元审美不要被定义。
看到这些话语，真的觉得很暖心，但也透漏一个问题，那就是即便是成人也会有身材焦虑的困扰。
那么青春期正在经历身体各种的变化的女孩呢，我想只会有过之而不及。几乎每个青春期的女孩都曾因为自己的身体而自卑过，她们会因为自己身体的变大而羞涩、会因为脸上冒出的雀斑而自卑、也会因为自己的矮小觉得格格不入，貌似她们的存在的意义都被外貌所决定了。
如果你家孩子正在或即将面临这样的困惑，不妨让她看看这本《女孩，你很OK》。这是一本给青春期女孩的自助书，它会引导女孩们转变看待身材的方式，从“我好看吗”变成“我能做什么”，势必从根源上解决女孩们的外貌焦虑问题。
这本书的作者杰西卡·桑德斯和卡罗尔·罗塞蒂两位女性也曾经历过青春期的身材焦虑，所以她们更加了解女孩们的困惑。为了帮助众多女孩走出外貌的焦虑，她们用温情的话语和细腻的画风给予女孩慰藉、指引和力量，鼓励女孩们：
要把身体看作自己强大的工具，而非被观看的物品，愿女孩勇敢，痛快做自己，而不必完美。
对于经历过身体焦虑的妈妈来说，我很庆幸自己的孩子有这样一本书的陪伴，它让孩子从小就对身体的形象有一个积极的认知。
1、有关自信
翻阅这本书，看到女孩身上的雀斑、腿毛、腋毛、痘痘之类的，总能想起青春期的伤痛，但想要伤口愈合，就得把伤疤里的毒瘤剖出来。这也是作者展示各种各样身材、发型、皮肤的原因，它尽可能地让不同女孩从中找到共鸣，进而帮助女孩们和真实的自己自洽，重新建立自信。
她告诉女孩们：
每个人的身体各不相同，每一个身体都是美的。
你之为你，因为你不是别人。
身体有各式各样，擅长的事也各式各样。所有身体都各自不同，所有身体都是美的。
我们能干什么，比我们看上去怎么样，可重要得多。
2、有关自爱
如果女孩们，你觉得自己的身体一无是处，不妨看看这本书里面的清单，你总能从小事上面找到自己存在的意义。
当然，作者也很贴心地在整理了10个“自我关怀”的方法，帮助女孩们在情绪低落的时候重新找回自信，重新接纳真实的自己，变得自爱。
我特别喜欢书中这句话：爱自己的内在和外在，这才叫自爱。
而接纳真实的自己，爱惜自己的身体，是自爱的第一步。
3、有关自立
生活中总会遇到各种不如意，作者告诉女孩们，你们可以求助于自己信任的人，即便大哭一场也是关怀自己的一种方式，这是身体的正常需求，不要在意旁人的眼光。
当然，我们的身体也可能由于某些原因受到重创而变得不完整，假如这样，你要记住：所有的身体各不相同，所有的身体都有各自的优势，爱护和接受它吧。
不要被身体所局限，身体由你，你完全可以选择过任何一种生活。
看到书中各式各样身材的女孩带着自信的微笑，我想这就是这本书所传递的意义：女孩，不要被身材外貌所束缚，你可以定义自己。
这句话不仅是送给青春期的女孩，也是送给所有女性的。
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