其实真的可以不吃（辟谷第一日）

作者: 可爱的一格 | 来源:发表于2019-08-14 18:23 被阅读0次

我这个人，连卖减肥产品的人都不会向我推销，因为，她们太知道我有多爱吃了，而且停不下来。

但是，上个月在上非暴力沟通课程时碰到一位同学，聊起了辟谷。也许是因为课程上在练习正念，练习和身体链接，我也想要不要试试好了。

加入了一个辟谷群，每个月有固定辟谷时间，三天，可以喝水，每餐吃三颗枣子，少量水果，必须做辟谷操。

今天终于开始了，因为要回老家，早上匆忙中，没有来得及做辟谷操，只吃了枣子和喝水。

也许是信念，当有点饿时，我就正念呼吸，和自己待在一起，去感受及饥饿在身体的感受。

中午再吃三颗枣，吃的很慢，感觉很多，还吃了四颗李子。辟谷操没有做到位，中间被孩子打断几次，甚至没有做完。

现在是晚上6点19分，家人们到餐厅吃饭去了，我在车里等她们。不觉得很饿。

在今天这些时间里，有几次念头升起来想吃东西，跟这些念头待一会儿，又过了。饿的感觉不是很强烈，中午还抱了三岁的孩子一会儿。

因为明天与人有约，又有好多次纠结明天要不要结束辟谷，吃东西。

和这些念头待在一起，也很有意思。

我好担心瘦了的话，衣服们是会有好难过。

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