我今年才27岁，孩子三岁多，就在今年七月份的时候，查出来最后一节腰椎间盘突出、彭出，还有点滑脱，说实在的一直到今天都没好利索，目前的情况是稍微多坐会，或者多站多走都会疼，在家稍微做点家务就得赶紧跑床上躺一会……
说不焦虑那是假的，但是怎么办呢？初犯的那几天是疼的坐不住，吃了药就好，一不吃药就又疼了，但是后面的疼是隐隐的不是那么的疼了，医生就建议也不能老吃药，让回家锻炼一下，好好养护，可能我这人也有点懒，看视频做运动也有点三天打鱼 两天晒网的，所以一直到现在都没好利索，中间也吃了好几次药，但都是治标不治本。
前段时间朋友推荐我一个药店说拿腰疼药很管用，我拿了十天的，结果本来只有腰疼的，吃了五六天脖子和背都是疼的，也不知道是自己那几天就该疼了，还是药不但不管用还加重了病情？真难，碰巧又感染了新冠剩下的药就没吃了。
那几天去一个正骨师傅那里按了两次，没两天脖子个背就不疼了，可能腰疼的时间久了，一两次还看不出效果，打算明天再去按按。
最后就真的想问一下，20多岁就腰突的女孩子最后都咋样了？多久不疼的？平时都做什么锻炼？……
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