没有痛苦，没有反思，你就会停留在原来的地方，不会进步。
在做完一天的事情，一件事情之后，如果没有反思，那么不懂的问题，讲的不好，做得不好的事情，都还会停留在原来的层面上，它还是那样，并不会变得好起来。
很多人把事情做完了就完了，他的思考方式可能是这样：我都已经做完了，你还要我怎样？意思是我做完都已经很不错了。而另外一些人事这样想的：在做完之后，我还有哪些地方还做得不够好的，我应该这样做，也许会做得更好些。
这就是思维方式的不同，最终造成了不同的人生。
有些事情现在做了，宁愿选择现在痛苦一点，因为比起选择更容易的路，选择更难的那条一般都是正确的。
反思就等于你承认之前的做得不够好，说明要改变。就如同曾海贤所说：当你反思一件事，你就不再完全受它限制了。你反思得越深，你选择的空间就越大。
我们的一些好的、坏的观念都要接受它，在正念冥想中，我们并不是要刻意去回避掉坏的念头，这些念头都是我们生活的一部分，只是那些念头，现在暂时还不够好，你暂时不喜欢它罢。
你越是刻意去想从脑子里除掉它，也许你就越是除不掉，越是受它的影响，受它的限制。
反之，你可以像站在岸边一样，看着这些念头，如同流水一般从河里流过，你就会像一个旁观者一样去观察这些念头，让它们如同水流一样，脑子里涌现了，又消失了，不用刻意去评判它。
李笑来在他的新书《韭菜的自我修养》中公开了他的投资原则：在牛市的时候进入，这时候是很多人都知道这个标的赚钱了，正在上涨，可是这是连街边买菜的老太都和你说，现在股票上涨要买点股票，那说明市场上已经没有多余的钱再进入这个领域了。再过段时间，股价必然会下跌。
牛市的尾巴你才进入是，就要等到熊市再买。听到很多人在说、在骂，现在股票下跌了，亏了多少钱，为什么我一买就跌，一卖就涨？这些人都没有掌握背后的经济逻辑，只知道听别人这样，那样说，哪个投资标的好，就跟着买入。
李笑来虽然公开了这样的原则，可还是有人读不懂，还是不知道该在什么时候买入，什么时候卖出。这就靠你自己判断了，个人认为不要一下子全部买，而是分期买。卖出也是分期卖出。给自己定一个止损（止盈）点，到达这个点了就在不同的时段卖出（买入），不要想着：“要是我在某某点卖出（买入）多好，我就能赚一大笔了。”说这样话的人，基本上都是不太爱东脑子的人，还是想着梦想某一天突然发财。
读完老师的书，也可以看到老师在书里他的反思过程。盯着问题，思考，思考，再思考。
学习也是这样，不断地学，然后习，再去学，再去习。这里的习可以当中练习讲。
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