1.朗读十大人生哲学 已读
2.分享朗读十大人生哲学的体验和感受
今天是我人生中最好的一天，今天的“国际催眠疗愈师”考试过关，成绩还很不错，有了证书说明自己毕业了，能更好的服务大家，助人达己！
3.亿万富翁制造机练习
照镜子：嗨！美女！早上好！亲亲！
4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受
今天镜中的自己信心满满，能量满满，微笑面对自己，让我一天能量满满！
5.完成5条以上感恩日记
哇！我太幸福了！我要感恩今天大师姐给我们带来精彩的课程，让我收获满满，让我感觉到好开心。谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩蔡菲阳导师这两天的精心陪伴，让我感觉到好满足啊！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩深圳中心的各位老师在这两天的学习给予我们大爱付出及陪伴，让我感觉到好幸福！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩师兄师姐们这两天学习的陪伴，让我感觉到好幸运！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩龙岗团队的小伙伴们的一路陪伴及鼓励，今天我们都取得不错的成绩，让我感觉到好有能量啊！谢谢！谢谢！
6.分享感恩练习后的体验和感受
感恩能让我们学会爱，能让我们养成积极正面阳光的习惯，自己所见所闻都是如此美好。
7.分享今日小确幸
祝贺我们（国家催眠疗愈师+国家催眠疗愈认证班）毕业啦！连拿两个证，太棒啦！ 感恩佩华老师和朱波老师为我们精彩用心的授课。您们辛苦了！感恩默默为我们服务的线上团队，感恩家一样温暖的深圳中心、感恩群里同学们这三个月学习中的相互分享相互启发相互成长！祝大家心想事成！。
8.输出早安分享学习总结和收获
提升EQ情商04：1.清晰表达自己2.遇到冲突按正面的反应3.灵活聆听4.正面积极阳光过好每一天5.遇到问题选择正面解决6.每天练习爱自己7.欣赏赞美认同自己8.要有同理心9.拥有好的领导力10.平易近人。
9.情绪日记
昨晚跟老公因为教育孩子的事情起了意见，有分歧，当时老公的情绪特别生气，我的情绪也被他带起来了，一通争吵后，做了几个深呼吸，想想不是要解决问题吗？而不是吵架就能有结果的，自己冷静下来跟老公说，别吵了，都冷静下来好好想想怎么解决问题吧！接下来两个人心平气和的沟通中解决了问题。
10.班级共读感悟
所有的情绪和痛苦的背后，都潜藏着未被满足的需求和期盼，所以当我们心生情绪的时候，不妨内观一下自己，读懂自己内心的声音，在表达情绪，再问一下自己的期待和需求是什么。
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