一个人的内心不够强大时，就会衍生出很多负面情绪，比如，抱怨，指责，比较，计较，心胸狭窄，等等。
学会管理情绪，在如今的生活里，显得特别重要。
生活节奏快，心理压力大，是这个时代人们的常态。
今晚上，我就又没有控制好自己的情绪，我看到自己情绪爆发那一刻，像开了闸的洪水，冲垮了建立起来的美好。
发泄完情绪的感觉，并不好。因为，我伤害了自己亲爱的儿子，看到儿子的泪水那一刻，我意识到自己的状态有多么糟糕。
如果只是自己一个人在一个区域里发泄，不伤及旁人，不伤害自己，是完全没有问题的。情绪发泄，就像倾倒心理垃圾，让自己的心更轻松，更好的面对接下来的生活。
可是，我没有做到积极暂停，没有找一个无人的房间去进行，那一刻没有了察觉。
所以，修炼内心定力的道路阻且长，但我还要继续走下去，为了生活更美好。
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