持之以恒

      今天教练问我今年健身的目标是什么，我说去年三天打鱼两天晒网，荒废了一年！今年不管锻炼的怎么样，一定要每天坚持一个小时的打卡，不管多忙，一个小时的锻炼时间一定要雷打不动的坚持！健身这个事情，首先是要有量，其次再讲究质！持之以恒的坚持一年再说。努力拼搏！为了不辜负每一个宝贵的时刻！