我应珍惜所有因觉察、反思、悔悟而产生的内心挣扎和煎熬,这正是我觉醒的过程。我当抓住这样的机会,去学习更多的知识和了解更多的内容,来让自己的身体、大脑、心灵都得到洗礼,让自己的内心真正获得安宁。不要总想着美化自己来逃避,这的确不是一种长久而智慧的选择。
我要走在觉醒的道路上,我坚信及时觉察是通向幸福的能力。我要问自己:“我进行了怎样的自我深度觉察?”这就像自己拿着手术刀不断地给自己做手术,最终穿越阵痛,一切都会更好。
感悟:成长是痛苦的,因为旧有的模式时不时的会跑出来刷个存在感,当我觉察后,可能会产生愧疚、悔恨的感受,这是真实的。接纳就好了,告诉自己这是黎明前的黑暗,每个成长的路上都不是那么一帆风顺的,和过去的模式告别需要有个过程,不可能一蹴而就的。身体是最智慧的,她总在提醒我什么,保持觉察就好了。
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