2月7日 觉醒的过程会伴随着阵痛

      我应珍惜所有因觉察、反思、悔悟而产生的内心挣扎和煎熬,这正是我觉醒的过程。我当抓住这样的机会,去学习更多的知识和了解更多的内容,来让自己的身体、大脑、心灵都得到洗礼,让自己的内心真正获得安宁。不要总想着美化自己来逃避,这的确不是一种长久而智慧的选择。

    我要走在觉醒的道路上,我坚信及时觉察是通向幸福的能力。我要问自己:“我进行了怎样的自我深度觉察?”这就像自己拿着手术刀不断地给自己做手术,最终穿越阵痛,一切都会更好。

    感悟：成长是痛苦的，因为旧有的模式时不时的会跑出来刷个存在感，当我觉察后，可能会产生愧疚、悔恨的感受，这是真实的。接纳就好了，告诉自己这是黎明前的黑暗，每个成长的路上都不是那么一帆风顺的，和过去的模式告别需要有个过程，不可能一蹴而就的。身体是最智慧的，她总在提醒我什么，保持觉察就好了。