补能量

昨晚无意中看到一本电子书《四点起床：最养生和高效的时间管理》，眼睛瞬间一亮。

看书的时候已经是晚上00:00了，最近睡觉是越来越晚了，早上又起不来。

多亏了这几天小宝贝起的早，我们就一起6点钟起床看书，大概一个小时，我就开始洗漱吃饭上班了。

晚睡之后，早上头疼的很厉害，因为没有睡好觉，顶着压力真的很痛苦。

这本书让我眼前一亮是因为我曾经也计划了很多次的早起，现在是夏天还好，因为不冷，然后天亮的早，我就能起的很早，有时候也会被外面的声音吵醒。到了冬季，就很难适应了，早上实在是太冷了，起不来。

偶尔有那么几个早晨我是5点起来的，然后看书1小时，6点小宝醒了就得陪小宝看书。现在起不来，起来后的时间大多数给了小宝。

然后一天都在沉迷中，昏昏欲睡，无精打采，到了晚上，我又开始陪娃睡着后，让老公叫醒我，又开启了我风风火火的学习热情，不知不觉就到了深夜了。

熬夜真的很伤身，超过了晚上11点不睡觉我就会睡不着，一晚上都迷迷糊糊。第二天还各种不适，甚至脾气也会暴躁很多。

最近记录了一段时间，发现还是得自己改正，休息不好，总是会暴躁不安，还导致作业没法完成，一拖再拖就成了老油条了。

从明天起，我打算也再早一点起床了，当然睡觉也得提前，由早起倒逼早睡，让自己的一天都能量满满的。