昨天今天明天

说起昨天今天和明天，我们这个年龄的人首先会想到赵本山和宋丹丹的小品，小品讲述了黑土和白云回忆几十年来生活中发生的翻天覆地的变化的故事。我们今天讲的昨天今天和明天和小品没关系，我们今天来说说人生的三天，人生就只有三天，昨天、今天、明天。

人生就是昨天今天和明天这三天不断重复，交织成一个人的一生。总有人说，自己听过无数道理，却依旧过不好这一生。其实，其过不好的原因，就是因为自己没有摆正这三天的关系，将自己困住了。有些人总是活在昨天里，要么是对昨天的行为后悔，要么是活在过去的成就里；还有些人活在明天里，要么对未来充满了焦虑，要么是把自己的理想寄托于明天；这两种人都是把自己困住了。最好的状态是什么？把握当下，过好每一天。

那些过往的“昨天”，已经是属于历史的一分子，即便自己强求，也难以改变，在那些曾经中，错过的人，看过的风景，走过的路，终究只会变成回忆，再难重现。面对已经过去的昨天，请大方的放手。勉强自己只会让自己更加痛苦，于其他事情，并没有任何的帮助。

预测未来，反而会更加迷茫，更加焦虑，在这个世界上一个永远不变的规律就是世界永远都是变化的。未来是不可捉摸的，虽然，他与过于、现在有着千丝万缕的联系。但他总归是尚未发生的事情，一切皆有可能。当你去预测自己的未来时，你的内心，其实是更加迷茫与空洞的。所以我们不要预测未来，也不要焦虑未来，我们需要做的是开创未来。

生活的真谛，就在脚下，生活的意义，在于承担生活、实践生活的勇气与力量。不要留恋不完美的昨天，昨天已过去，无法改变；不要焦虑明天，因为你会发现，你焦虑的事情十件事有九件事未发生；踏踏实实的过好今天。

心理咨询中，凡是心理有问题的人几乎都是没有活在今天的，如何让求助者活在当下，不后悔，不焦虑，这个问题考验着每个心理工作者。