雨天。大雨。一整天大雨。路上走的时候都是大雨。上午下午出门两遍，湿了两双鞋。裤子也打湿了。
天气突然由夏入冬。三月的武汉，经历了冬天、夏天、冬天。
上周打了一次羽毛球，右手臂酸痛了好几天。
周末溜出去和猪猪约会的时候，右手臂和右腿也酸的不行。酸痛到xx都进入不了状态……
今天就明显好多啦~刚刚运动做了两组手臂训练呢！
原本今天开完组会回来，刷了好一会儿视频，坐着边看边吃草莓，想着今天天气冷，不想运动了。干脆就不运动了吧。省的洗澡了。
可是，又想起来，自己坚持了好一段时间的运动习惯，要就此打破了吗？那些运动给身体带来的益处就这样舍弃掉了吗？坚持一件事是多么酷的呀！
一番心理斗争后，刷手机刷得百无聊赖，不知道刷啥好了后，决定还是运动起来吧！
于是就达成啦！
qi其实今天的步数已经突破一万步了，但在我现在看来，散步的运动和刻意的力量训练是不一样的。所以还是没有给自己找借口啦！力量训练才能有肌肉嘛~
而且，运动起来后，好像自己沉迷于娱乐的时间就少了。因为一天只有那么多，过去只不过是花了很多时间在看剧看视频之类的，现在运动每天都需要消耗一小时，另外其他的事务性工作又没有减少，所以只能是减少了刷剧的时间呀。也提高了工作的效率，因为也不是完全不刷视频，而是刷了视频后可利用的时间减少了，不得不加快工作。
成就感也是一方面。坚持一件事还是很酷的~
j今天还做了一个新的动作，听书。其实之前比较抗拒，因为觉得一本书被樊登浓缩在一个小时里面，多少被删减了许多，以及被他加工了。这样可能存在传达的未必是作者的原意，或者说百分百的原意。而我更好奇书里到底是什么样子的。
而后来，遇到一个情况，一些书我无法立即进入状态去读，或者知道它很好，但是不知道是如何好，在还没有读到令我觉得“好的”时候，我就读不下去了。这时候，听书的作用对我而言就显现出来了。在讲述人的引导下，当我大概知晓了是书中的核心以及是如何展开的，再去读，似乎有了更明确的捕捉。这样更愿意去读这本书了，接受度更大了。
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