居家隔离的一周

11.0小目标

一、11.0小目标

1.【健康】

1.1睡眠

作息时间

孩子回老家了反而睡得不好，失眠的状态，没有按照规定的时间作息，基本都在后半夜睡觉，白天能补补觉，整体睡眠还不错，还要加强调整自己的作息时间。

1.2运动

运动

因疫情静态管理，白天居家办公，晚上出来散步，之前我一直觉得散步强度不够，不如跑步来的有效果，然后就索性不动了。现在我觉得动总比不动强，先慢走到快走，然后慢跑，然后能有节奏的跑，任何事情都要循序渐进，切记完美主义！

1.3饮食

饮食

最近几年一直在公司食堂吃饭，毁了自己一手好厨艺，居家办公，竟然不会做饭了，但生活还得继续，重拾热爱，一点一点改变，其实，关于做饭这事儿，我还是有潜力可以开发的，本周凑合吃。

2.【效能】

五色周表 一事专注表 一事专注表

人往往过于高估自己的效能，居家一周后，认真记录了自己的时间，其实学习的效率并不高，在家反而注意力更不集中，每天时间过的也很快，要想专注起来，手机必须得戒！

3.【阅读】

《精要主义》

更少，但更好！

二、八大关注：

八大关注

1.健康

睡眠时长还差不多，但还要积极调整作息时间，按照计划执行。

2.事业

自己的工作室

一切都是自己想象的样子，办公室到家直接距离100m，感觉是万事俱备只欠东风了，但还得熬，真的不知道该如何开展业务了，目前保持现状，考试为主。

3.学习

紧则崩，慢则松。要保持状态，积极调整，还要加上一级造价师考试的复习进度。

4.财富

4.1工资性收入

4.2分公司业务收入：乡村振兴局项目结算审核可以开发票付款了。

5.家庭

家中的花花草草

一个人独善其身，修身养性。

6.效能

继续践行时间管理。

参加小组会，认真写周检视。

7.休闲

海边漫步

最近白天学习，晚饭放松散步，有两次达到10km。

8.社交

本周疫情居家办公，被朋友投喂，从单位食堂打饭回来一起吃饭，人与人之间最简单的温暖。