成长不仅要学会承受痛苦，还要学会宽恕。责备他人，实际上是在逃避自己的责任和应承受的痛苦。因为面对问题，从内心出发，当事人就必须自我反省，这个过程非常痛苦，常常会令人望而却步。所以有很多人，选择责备他人。如果一个人总是责备他人，十有八九患有人格失调症。
宽容是自私的行为，因为宽容第一收益者是宽容者自己，而不是宽容的对象。
愤怒有存在的必要性，为了7生存我们需要它，愤怒本身并不是个坏东西。由于我们的愤怒中枢随时都可能燃烧，而且往往在不该发生的时候发作，所以我们必须学会宽恕。我们必须知道在特定的情势下那种反应最恰当。是一门及其复杂的学问。
我们通常是要知道一个道理，在评判他人之前，先评判自己。比如：我要解雇一个人，是一个非常痛苦而残酷的决定。但除了解雇那人别人别无选择，但你也有发现，这之前有许多你能做却没有做的事情，如果你早谋对策，或许事态就不至于此。
大多数人，如果发现错误并反躬自省，我们通常就会找出问题所在，并做出相应的自我调整。说谎的人，显著特点自欺欺人，对自己的错误和陋习茫然无知。他们的习惯性思维就是认为自己是最好的，无论何时何地。
发泄愤怒能让人痛快，责备他人能让人舒服，仇恨则让人过瘾。并且是像使人快乐一样，容易让人上瘾，迷上它，并养成习惯，无法自拔。
我们之所以要真正宽恕别人，完全是为了我们自己，为了我自己的建康。如果我们抓住愤怒不放，心灵就会停止成长，我们的灵魂之花也会因此枯萎。
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