自我宽恕是诚实地记得你做了什么，以及你是如何伤害了他人。
宽恕是为了我们自己，不是为了别人。
我过去常常为自己不是一位好妈妈而内疚，感觉惭愧，甚至羞愧，为此我备受煎熬，惶惶不安，深深自责，自我折磨。
我对自己吝啬，我不敢大声笑，大声说。我不敢去对别人讲，找不到一个可以倾诉的对象，我无法走出来。
我为我曾经发脾气而又深感有罪恶感，我对路人的不礼貌深感羞愧，我隐藏我自己的情绪，也麻痹自我。
今天通过阅读《宽恕》这本书激发了我内心要自我宽恕的认识。
但我今天对自己说，我要宽恕我自己。我轻轻地对自己说：“亲爱的，我宽恕你，过去你所认为的那些错误不是你要故意犯的，即使在任何时候你都努力想做的最好，只是你没有能力而已，所以请不要自责，我原谅你，亲爱的，我原谅你。”
我要放下，我是一位什么什么样的人的身份，我发现我其实是一位很善良很真诚很好的人，我真实的样子有多美好，我很喜欢，我爱我自己。
内心深处有一股力量激发我将真正做出改变，反省过去，对自己的自责和不包容，以此来弥补对自己的爱，对家人的爱！
我能够冲破一切障碍，用我个人的力量达到和自我内心真正的和解，我会放下过去，放下对自己的怨恨和不满，羞愧，还有自卑，我要与我自己和平共处，我要真正爱自己，真正爱自己，我真的真的爱自己。
柔软而宽厚待己，仁慈而包容待人。
这个事情是如此的美好，这个世界如此的温柔，这个世界如此 有爱。
是这个世界的爱让我慢慢长大，爱让我慢慢变老，爱让我感受到暖暖的爱。
我爱我自己，我爱我的家人，我爱这个世界。
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