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太极养生步习练笔记

太极养生步习练笔记

作者: 晨熙 | 来源:发表于2021-03-12 08:53 被阅读0次

    太极养生步第329天 15分钟

    音乐:无

    候机大厅习练太极养生步,身体轻盈,自然呼吸,胯关节转动依然有酸胀感,拉伸强度加强,动作放慢几分钟开始微微出汗,后背气感充盈向上延伸,头部有冒热气的感觉,舒服内在喜悦,由于时间关系15分钟收功。

    【感悟】春季养生好时节,习练中感受自己身体在不断变化,任何事物都是由量变到质变,方向对了終将到达,没到就说明自己沉淀不够,量还不够,养生即使修心!

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