西安之旅——出乎意料地轻松（Z）

西安之旅——出乎意料地轻松（Z）

今天我抬头看着天空感觉那是轻松的蓝色，看着白云是轻松的白云，看着人来人往的公园是轻松的公园……难道西安是个施展了轻松魔法的城市？

当我写下上一篇文章《西安之旅——一念天堂一念地狱》后明白了施魔法的不是西安古城而是我自己。一个多月的做自己写作营唐老师密集催眠“走出小情小爱，把自己的心胸和视野扩大”，前两个月还为我卜了一卦“放轻松，今年好运气”，这些过去孕育了现在的体验和感受，而我的现在同时影响着未来的我。

（真神奇啊，“现在是过去孕育出来的，未来是现在孕育出来的。我的现在是过去的未来，我的现在是未来的过去。也就是说我当下选择如何做直接对过去和未来形成影响，能牵动着变化的发生，“重要的是此时此刻”原来是这样理解的！此刻我已经深信我永远是掌控自己生命轨迹的人啊！”傻傻地随思想流动写下这段话，帮自己记下此刻的思考，可能很绕哈哈。）

回到我想记录的事件上。

走出小情小爱，怎样走？放轻松具体怎样放？我没感觉自己紧张啊，这些是困惑点，有困惑时终有解，这个解不一定是一套方法技巧解决问题也可以是简单地“放下”，放下不是技巧，本质是一种叫“心量”的东西。

走出小情小爱即放下，放下对抗和自己不同的声音，不为之而大动干戈，一“大动”就很消耗自己的能量，容易疲乏。

西安之旅——出乎意料地轻松（Z）

第一个让我感到放下对抗而尝到的甜头是“不带婴儿车，儿子走得更有活力”。我们第一天走的路很多，就像一天徒步的量，儿子肯定不止，他在我们面前来回奔跑，跳来跳去，走来回的路多出大人N倍，依然活力。是徒步打下的基础，也是我全程没什么焦虑，我的状态真的是直接影响孩子。

我觉察到出游带婴儿车这事我对抗的是跟不上行程老公抱怨的情绪，我不想让这些无谓的争执发生想避免，其实带着婴儿车并没有让我们更轻松，反而是个累赘。我以为是儿子不能没有婴儿车，其实是我的需求不是孩子的需求，我一直在满足自己而已。

出游前我和儿子聊了不带婴儿车的事情，儿子爽快答应，还说累了困了我们在路边歇一会儿再走。我简单而坚定地知会老公：这一趟旅程我决定不带婴儿车走。

老公半开玩笑说：“呵，到时候睡觉要抱着我看你怎么办。”

这话是预料中事，已经不会引发我的焦虑。第一天行程下来儿子没有因为累了困了闹脾气（为买景区的纪念品闹脾气多，这个下一篇写写，哈哈！），累了告诉我想停下，老公也很懂把握节奏，我们还带着婆婆一起走，慢游是最合适我们的啦。

感觉老公也少了很多“死规则”，以前的他每到一个景区都必须走完全部，走不完会有情绪，去厦门就是这样抱怨我和儿子太慢了。

我总结为我放下了“对抗”，有情绪都不对抗，知道它在就好，需要管住的一个是嘴巴，一个是动作，这特别值得练习（我给自己的尺度是可以偷偷黑脸，哈哈）。自己的情绪先hold在自己的身体里，别人有情绪稳住自己尽量不盲目接招。

总结：婴儿车事情上我没有对抗自己的焦虑，而是看见了，承认我的确如此，然后有了力量去跨越。正如唐老师说有一点小焦虑是前进的动力，也是一种能为自己所用的能量。

第二个让我感到放下对抗而尝到的甜头是“几乎没有行李的出游，走起来更轻松”。放下了对抗物质匮乏的恐惧。

七天六夜的旅行我带得很少，举一个代表性的例子——零食。以前我会准备一定量的零食想如果万一儿子闹情绪可以用，看，我带零食也是为焦虑而带的，哈哈。

这次随便塞了点糖果在包里，每天出去游玩我的背包是自己的一件外套、一把伞、一瓶水、一小包零食。儿子的背包是他自己的一套替换衣服，想着可能会玩水之类所以带上，他自己喝的一瓶水，他自己要带的小玩具。全程每人一个背包，感觉个个都身轻如燕啊。

昨天才发现药油我也没带，带最多是纸巾了因为鼻炎犯了，纸巾用得多。

第三个让我感到放下对抗尝到的甜头“和老公和婆婆之间发生磨擦，我选择慢下来先观自己”。我和老公和婆婆的关系还直接影响儿子的状态，要是意见不合我内心竖起与他俩对抗的敌意，儿子也会特别容易闹，然后全家人会借儿子为情绪的出口，我不想屡屡出现这种局面。

放下和婆婆的对抗在上一篇文章里写了，旅途中我和婆婆相处比以前好了很多，除了少了为一些芝麻绿豆的事形成对抗外，我还比以前对待她有耐心了。以前会觉得她在装，明明台阶不高的腿像婴儿腿那样抬不起来让人扶，博得别人关注，切！

现在我是觉得即使是装也装得有智慧，这样自然地增加了彼此身体接触，尤其可以把儿子用起来，多扶扶奶奶，多照顾奶奶，何乐而不为呢？

和老公吧肯定会有些小事情意见不合，像昨天早上我准备好了问他早餐是一起出去吃，还是我买回来在民宿吃。他一直支支吾吾不明确告诉我，我最后说：“那你决定了告诉我，我随时可以下楼买的。”然后和婆婆聊天。

过了一段时间老公抬头看着我问：“你在聊天，怎么不先下去买早餐？”我定住了眼前只有“什么跟什么啊？！”刚刚不是和你说了我等你吩咐吗，自己不回应别人，先反过来怪我？！

我本能地“唉！刚才问你，你自己……”后面的话我吞回去了，其实说也没用都是抱怨的话。他刚刚的心思在安排行程没听到我说很正常，回忆他当时点头都只是本能地点，并没有听到我说。

大家都是想为今天的出游做好准备，没有什么值得对立争论的点了，我穿上鞋子健步如飞地去买早餐了。

放轻松就是我体验到的“少对抗”，我写的是和外界少对抗的事例，其实实质上是我和自己少了对抗，内在平和，对外更容易和谐。