以下的这些食物具有抗衰老的功效。既能饱口福，又能青春常驻。
1、苹果富含维生素c、纤维、糖，可以使肌肤保持光泽。
2、牛奶含有丰富的维生素D、钙，能使人的牙齿和骨骼更强健。
3、胡萝卜富含丰富的维生素A，能够使肌肤细腻，头发更富有光泽。
4、鱼是最佳的蛋白质来源，可抵抗衰老。
5、冬瓜、西兰花，富含维生素C、抗氧化物，对肌肤具有滋润的作用。
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1、苹果富含维生素c、纤维、糖，可以使肌肤保持光泽。
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3、胡萝卜富含丰富的维生素A，能够使肌肤细腻，头发更富有光泽。
4、鱼是最佳的蛋白质来源，可抵抗衰老。
5、冬瓜、西兰花，富含维生素C、抗氧化物，对肌肤具有滋润的作用。
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本文标题：抗衰老非常好的食物
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