按氧自由基吸收能力（ORAC）值排名，排名前五的蔬菜分别为：嫩茎、西蓝花、芦笋、羽衣甘蓝、菠菜。
排名前五的水果分别为：草莓、蓝莓、树莓、橙子、葡萄。
如果你想保持美丽，就多吃以上食物。它们能延长你的寿命和延缓你的衰老哦。
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本文标题：抗衰老最好的食物
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