感觉是什么

感觉，你现在的感觉是什么？你听着冥想音乐时的感觉是什么？你被领导称赞了是什么感觉？领福利时的你是什么感觉？被别人误解了是什么感觉？

我们常说的善待自己、同理孩子、体谅家人，这都是要有感觉的。感觉就是可以及时觉察自己当下的感受。当你了解自己的感受、同理到别人的感受时，就可以发现它们并转化它们，看见即疗愈。这个方法很灵。

不急，慢慢来，从觉知自已开始，从聆听自己的感觉开始。

相信我：我们不可能没有感觉。就算是植物人也是有感觉的。所以，是否可以尝试着去发现自己的感觉，去诉说自己的感觉呢？