2020的倒计时100天

      今天是瘦身的第10天，也是征服自己的第十天。昨天有人说，你最近瘦了，这让我十分开心。虽然体重并没有太多的变化，但体型的变化，也是十分的重要的。这说明是一个好的开始。

      本周有一个问题，就是到下午两点半到四点左右，这段时间，我就开始疯狂的想吃各种高热量的食物，冰淇淋还好。然后就会买了解馋。结果第二天早晨发现根本瘦不下来。

    所以在最后的100天，我决定，下午这个时间段的饮食，我也要控制的住。想办法用其他的事情代替这件事，让他避免发生。

    最近因为规律生活，身体也越来越好了。所以规律生活特别重要。

饮食时间表：

7点到8点。  早饭

11点半到12点午饭

5点左右      晚饭

6点之后。    禁食

10点睡觉

这是我现在的时间表，对于生活，我也充满了希望。其实我也不知道我自己的代谢好不好，所以我决定今天按照标准好好吃一次饭，看看，到底这个是多少的量。从生活的方方面面，让自己真正的变得健康起来

总结：量的确定感，可以让人更加笃定的去做一件事

质的确定感，可以让人更加自信

最后100天，我做的三件事：瘦身（变美），视频，变现

本周继续瘦身，视频会在瘦身稳定之后，开始启动。