焦之书
不随便显露自己的喜怒哀乐
遇到任何事情，无论高兴还是愤怒，悲伤还是欣喜，把情绪埋藏在心里，脸上做到波澜不惊。
享受孤独，经常反省
不断地自我反省，思考自己的做事过程，总结自己的不足，要掌握事情的关键点，把重要的事情在脑海里反复琢磨，研究细化。
净化人际关系，去除狐朋狗友
明确自己的生活目标，知道自己要什么。不要浪费时间考虑更多与自己无关人的感受，把朋友圈进行净化。
不随便与别人进行深层次沟通
多做倾听者，探究别人的想法思路，不要轻易发表自己的意见和想法，更不能随便和别人进行更深层次的精神交流，不轻易发表看法，要心中笃定。
隐忍不发，谋定后动
遇到吃亏委屈之事，也不急于展露爆发，等待时机，当有万全把握之时，再伺机而动，绝不做意气之事。隐藏个人情绪，不轻易发怒，有耐力，懂隐忍。
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