情感勒索

2021.2.26.爱自己

情感勒索：与我们有亲密关系的人，利用我们内心的弱点，强迫我们按照他们意愿行使的过程。

情感勒索会经历：要求，抵抗，施压，威胁屈服，重启六个阶段。

四种情感勒索者：施暴者，自虐者，悲情者，引诱者。

情感勒索的运营机制

手段：勒索者利用恐惧责任感和罪恶感向受害者施压。

勒所者的内心对挫折和失去的恐惧。

受害者的特质：缺乏自信，责任感泛滥。

如何摆脱情感勒所

写出一份终结情感勒索的约定与声明。

sos策略：停下来，冷静观察后，与勒索者进行有效沟通。

解除恐惧感，责任感和罪恶感对我们的控制。

情感勒索害人害己，无论你是受害者还勒索者都会饱受折磨。愿你能正视自己的内心，理清负面情绪，走出迷雾，摆脱情感勒索，活出想要的人生。