平静从我开始~
1、按时间约定去量尺，刚好是手头事情处理完毕后，怎么就衔接的这么完美呢，谢谢，谢谢，谢谢。
2、一路绿灯，即使是放学的时候，也没有堵车呢，真好~谢谢，谢谢，谢谢。
3、牵肠挂肚的亲人安好，情况在最糟糕下出现了转机，感谢老天爷不灭之恩。谢谢，谢谢，谢谢。
4、给我的爱车--大白里里外外擦洗干净，明天继续乘胜追击，把冬天毛绒绒的棉垫子换上。大白对于我来说就是一位战友，它守护着我们全家，做为全家人的坐骑，承载了我们十几年的喜怒哀乐和起伏跌宕的日子。谢谢，谢谢，谢谢……
我的看见：
1、未尽事宜依旧在那里，没有立即完成，看见它，接纳它，让力量成长到足够可以一气呵成~
2、把读书内容运用和实践起来，观察自己的思维，观察自己的大脑开火车的模式。如果不去干涉，大脑会无限思考下去，去到未来，带着你一步一步进入恐惧。回到当下，看着自己的想法，会哑然失笑，大脑也太会玩了，几个呼吸就能带着你跑出去十万八千里~
观察自己的想法，时刻问自己我要什么？！回到当下~
3、今天有很大的愤怒情绪，情绪背后的能量来源是过去，因为你过去表现不好，这次又故伎重演所以我很生气。叠加的情绪能量是如果你没有改掉这个毛病，去到了未来，你可能就会……万一…………
回到当下：内心真实的感受是请珍视你自己的健康，因为你的不自重不自爱而引发的健康伤害，我很伤心，无力感，还有想立即逃离……问自己我要什么？我要我自己回到和平中……虽然有点困难，意识到就已经进步了~
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