看过一篇很感人的文章，说的是一对母子都在为上大学的学费发愁时，父亲回家笑着说“我下岗了”；然后，父亲出去找工作总是碰壁，但每天回家，他都笑着说“差不多了”。
后来，父亲做工时受了伤，回家依然笑嘻嘻的，说“没事，没事”。最终，一家人就靠着一辆三轮车，攒齐了学费。
为什么进家门那一刻的情绪，有如此大的“威力”？
美国社会心理学家洛钦斯发现了著名的“首因效应”，指人际交往中给人留下的第一印象在头脑中占据着主导地位。家人之间虽然不是第一次见面，但是“首因效应”同样起作用。
回家，是与家人的“再一次见面”，这一面决定了家人如何判断你这一天的状态。并且在接下来的整个晚上，这个判断都会在脑海里占据主导地位，影响着人的情绪和行为。
心理学中还有一个著名的论断，是说生活的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。
你回家时的表情，决定全家人的心情！
其实，这个世界上从来不缺少幸福的家庭，缺少的是不懂进门艺术的家人。
有一位家庭主妇，在她的家中，男主人大方和善，孩子彬彬有礼，温馨、和谐的气氛充盈整个空间。
她的家看起来跟普通的人家没什么区别，除了房门上挂着一方木牌，上面写着——“进门前，请抛去烦恼；回家时，带快乐回来。”
你回家时的表情，决定全家人的心情！
有朋友来拜访，询问起那块木牌：“我也会时常提醒丈夫，不要带着怨气回家，可他总是当耳边风。你用木牌提醒爷儿俩真的有用吗？”
女主人笑笑，解释说，“我并不只是提醒他们。有一次，我在电梯镜子里看到一张充满疲惫的脸，紧锁的眉头，忧愁的眼睛……
把我自己吓了一大跳。于是，我开始想，孩子、丈夫看到我这副愁眉苦脸时，会有什么感觉？
接着，我想到孩子在餐桌上的沉默、丈夫的冷淡，我原来认为都是他们不对，其实，我自己也有原因！
第二天，我就写了一块木牌钉在门上提醒自己。结果，被提醒的不只是我自己，而是一家人……”
换了一种方式进家门，垃圾情绪的传递链在进门的时候就被截断了。留在家里的，是一片平和与温馨。
这一切都得归功于那一块小小的木牌。但这木牌背后，是“面孔管理”的学问。
每个人在进家门前，都有必要管理一下自己的面孔。把疲惫、愠怒、忧愁的表情卸载，更新为轻松、愉悦与舒展的脸庞。
首先，关心一下自己的面孔。回家前，先用随身的镜子看看自己的脸，我们是否不小心把坏情绪带回来了？如果发现自己脸色不好，不如先给自己一个微笑，即便只是刻意的嘴角上扬，也会给人的情绪带来积极的影响。
你回家时的表情，决定全家人的心情！
看过这样一个心理学测试，“在经过同样的压力测试后，被要求面带笑容的受试者，心率下降得更快，压力也减轻得更快。”
人一旦有了笑容，愤怒的、抱怨的、忧愁的话常常就说不出口了，即便是糟糕的消息，脸上的笑容也会让听者觉得“这不是什么要命的难题”，反而会往积极的方向去想事情。
如果发现自己的面孔很糟糕，又笑不出来，那不如先让自己舒服一些，别着急回家。可以在小区的椅子上坐一下，嚼一块口香糖，或是把车停好，听一下电台的节目……
总之，以令你感到舒适和放松的方式休息片刻，补充一些能量。先让自己OK，才有能力带领全家人OK！
然后，关心一下家人的面孔。人心情不好，自然就会写在脸上，希望得到他人的关心。如果发现家人的面孔不小心带了坏情绪，我们不能要求对方“你要笑啊”，而是应该放下手头的事，及时地给予关怀，这样许多大事都会变小。
一位年长的男性朋友说，无论他在外面多累多不顺心，只要一回家，看到妻子和女儿微笑着说“回来啦”、“辛苦啦”，所有的疲惫都会烟消云散。
工作的事情再复杂，他也觉得没什么好抱怨的，因为他能够感受到家人对于他这个一家之主的关心与感谢。
有的孩子一回家就摔门，或是一言不发，其实这是孩子希望获得注意和帮助的方式。
这时候，父母很可能会因为孩子的糟糕表现而大发雷霆，从而忽视了孩子内心真正的需要。如果给予孩子适当的关心，你会发现，孩子的表情会很快变得缓和、舒展。
家人是我们的一面镜子，一个人笑了，其他人也会受到感染。回家时的一个笑容，就是我们带给家人最好的礼物。
我们小时候，风雪那么大，为啥冷不怕？
01
我们小时候，
没有暖气片，也没有大空调。
家里来了客，母亲就去厨房烧碗鸡蛋茶。
父亲用火盆的火种点燃收藏一冬的树疙瘩，
在火苗的噼里啪啦中和客人说这说那。
馋嘴的我们一个个围上去，
在火堆里丢下玉米、花生和地瓜。
红彤彤的炭火熏黑了我们的小脸，
香喷喷的红薯烫坏了我们的小爪，
我们吃得满脸烟灰满嘴哈喇，
不料被突然飞奔的火星子，
烧烂了母亲连夜给做好的新嘎嘎。
贪吃惹来一顿臭骂，
不长记性的，是明天火苗升腾时，
边烤火边流口水的小嘴巴。
你回家时的表情，决定全家人的心情！
你回家时的表情，决定全家人的心情！
02
我们小时候，
没有暖风扇，也没有电热毯，
贫穷的人家甚至没有暖水袋。
晚上睡觉前，我们在灯下玩耍，
都不愿在那个冰凉的被窝里躺下。
忙碌了一天的妈妈，
边坐在床上给我们暖被窝，
边在灯下给我们织毛衣纳鞋底。
我们玩累了爬上床去，
在满是妈妈味道的暖被窝里酣然睡下，
全然不知屋外的北风，
已经捎来了那年的第一场雪花。
多年后，我们才知道，
这世上最温暖的地方是家，
这世上最牵挂的人是妈。
你回家时的表情，决定全家人的心情！
你回家时的表情，决定全家人的心情！
03
我们小时候，
没有保暖衣，也没有羽绒裤。
我们不清楚什么是名牌服饰，
更不知道啥叫私人订制。
我们穿着妈妈牌毛衣棉袄和大棉靴，
戴着妈妈牌围巾围脖和棉袖筒，
像一只只色彩斑斓的小胖猪，
滚动在北风呼呼的巷口或乡下。
要是有谁穿上了拉风的军大衣，
戴上了红星闪闪的雷锋帽，
我们就嘴上说他可真烧包，
心里却羡慕得无以复加。
那时候，我们不懂攀比，
却已经明白臭美是啥。
你回家时的表情，决定全家人的心情！
你回家时的表情，决定全家人的心情！
04
我们小时候，
没有护手霜，也没有护肤品。
我们见过的最美的人，
就是雪花膏盒上那个身穿旗袍，
两腮红红的风情女子。
我们用过的最香的物，
就是雪花膏袋子里那油亮亮香喷喷的乳液。
女孩子学着妈妈的样子，
把自己抹得香气逼人，
惹得旁人眼羡道“这么香，到底偷抹了啥”。
男孩子学着爸爸的样子，
把自己冻得满脸是疮，
惹得旁人笑话道“看看你，脸皴成了猴屁股”。
那时候，我们不懂掩饰自己，
欢腾得像寒风中的片片雪花。
你回家时的表情，决定全家人的心情！
你回家时的表情，决定全家人的心情！
05
我们小时候，
没有吃过火锅，也没有太多零食。
每到天气转冷的时候，
家门口就开始有人排着长队去炸爆米花。
我们害怕那平地惊雷的“嗵”的一声响，
又期待看从布袋里倾泻而出的一地米花。
忙完了农事的爸妈，
会在冬阳暖暖的房檐下，
腌制萝卜干、辣白菜，
晾晒红薯干和粉条子。
如若家中有闲钱花，
爸妈也会在赶集时，
给我们买回糖心的甜果子和酥甜的芝麻糖。
长大后，我们才明白，
这世上最珍贵的都是免费的。
比如，那集市归来捎回的疼爱，
门口翘首以待写满的牵挂。
你回家时的表情，决定全家人的心情！
你回家时的表情，决定全家人的心情！
06
我们小时候，
没有手机，也没有网游。
我们在寒风中跳大绳，踢毽子，玩跳马，
我们在冰面上打陀螺，玩溜冰，打雪仗。
记得那时雪总是下得很大，
脚踩在雪上一路咯吱咯吱，
就像脚板和冬天在不停说话。
上学时我们喜欢结伴回家，
总是忍不住边走边玩，
也会一不小心跌入雪沟，
啃个满嘴雪花。
你回家时的表情，决定全家人的心情！
你回家时的表情，决定全家人的心情！
07
我们小时候，
点着木头取暖，围着火炉说话，
跳动的火苗就像年少的梦想，
曾熊熊燃烧，又终将灭下。
我们小时候，
挨着妈妈睡觉，围着爸爸说话，
从未想到灯下的父母会变老，
转眼之间，就满头白发。
我们小时候，
穿着妈妈牌棉衣，戴着妈妈牌的手套，
疯疯癫癫中随风长大，
直到亲娘难觅，难忍泪如雨下。
我们小时候，
抹着劣质雪花膏，玩着廉价的小玩意，
用清澄的内心看待周遭一切，
以为世界就像书本上的童话。
我们小时候，
顶着寒风奔跑，迎着雪花长大，
在一路前行一路倔强中，
长成一株独自开放的梅花。
08
我们小时候，
为啥不嫌冷？
因为那时候，
人间雨和雪，
都当爱装下。
你回家时的表情，决定全家人的心情！
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