一、生涯模式
生涯模式的内涵，受到许多个人因素的影响。这些因素包括从事职业的阶层水平、经过尝试和稳定地进入工作世界的经历、频率和持久性等。这些均受到个人父母的社会经济地位、心理能力、教育、技巧、人格特质（包括需求、价值、兴趣与自我概念）、生涯成熟及生涯机会的影响。上述角色概念随着发展阶段的更迭，其组合的形式也会有所不同。这些整体变动的历程，会形成不同的生涯模式。
根据舒波的分析，男性与女性各有不同的生涯发展模式。一般而言，男性的生涯发展主要有4种不同模式，而女性则有7种（Super,1957)。
(一）男性的生涯模式
1.稳定生涯型（stable career pattern):这类型的人从学校毕业之后就进入职场，并未经过太多探索或尝试的历程，直接迈入长期而稳定的生涯发展。
2.传统生涯型（conventional career pattern):这类型的人经过一段时间的尝试努力之后，渐趋稳定；试验多种职业之后，会选择一份稳定的工作。
3.不稳定生涯型（unstable career pattern):这类型的人在不稳定的情况之下尝试一段时间后，趋于稳定；但是在短暂的稳定后，又回到不稳定的状态，在稳定与不稳定之间摆荡。这种型态的人，通常会较晚才进入发展阶段的建立期。
4.多重尝试型（multiple-trial career pattem):这类型的人一直在不断地尝试不同的工作，经常在做重大的改变；他们和“不稳定生涯型”不同的地方，在于“多重尝试型”很少出现稳定的现象，很少有工作让他们长期停留。
(二）女性的生涯模式
1.稳定家庭主妇型（stable homemaking career pattern):这类型的女性从学校毕业后，就因为婚姻而直接走入家庭。她们结婚之后就以家庭为生涯重心，缺乏明显的在外工作经验。
2.传统生涯型（conventional career pattem):这类型的女性在高中或大学毕业后，经过了全力投入职场的一段时间，然后因为婚姻而走入家庭，从此以家庭主妇为生涯的重心。
3.稳定职业妇女型（stable working career pattem):这类型的女性在高中或大学毕业后，直接进入职场工作，一直到退休。
4.双轨生涯型（double-track career pattern):这类型的女性在工作后结婚，但并未放弃工作，事业角色与家庭角色并重，双轨并行。
5.间断生涯型（interrupted career pattern):这类型的女性在高中或大学毕业后工作一段时间，因结婚而中断工作，成为全职家庭主妇，等到孩子能够独立照顾自己后，再出来工作。
6.不稳定生涯型（unstable career pattern):这类型的女性，有时辞掉工作回到家庭，又会再出来工作；一段时间后又回到家庭。她们不断地在家庭与工作中来回穿梭，呈现出不稳定的生涯发展型态。
7.多重尝试型（multiple-trial career pattern):这类型的女性，有时会投入职场，但不会全心全意地经营自己的事业。终其一生，会经历不同的工作，这些工作在性质上彼此并无相关。这7种类型可以放在“职业”与“家庭”两个极端所构成的光谱上来看。依照半世纪前舒波的看法，女性的生涯发展模式，似乎脱离不了“职业”与“家庭”的影响。随着社会的变迁与女性性别意识的抬头，女性的生涯发展已经不再是从“职业”与“家庭”中二选一那么简单；一个针对现代大学女生的研究发现（Hallett& Gibert,1997),许多女性试图统整这两个角色，同时往多重角色的方向整合。
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