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【心灵画坊】21天房树人特训营19/25《快乐一家》(天下何氏一

【心灵画坊】21天房树人特训营19/25《快乐一家》(天下何氏一

作者: 何永平丨绘画心理咨询师 | 来源:发表于2021-03-29 00:13 被阅读0次

    画作题目:快乐一家

    绘画用时:8分钟

    绘画顺序:蘑菇房子,草,花,山,太阳,白云,亭子里的桌子,四个人,凳子,亭子,路,大树,柳树,苹果树

    画面描述:秋高气爽,空气非常好,一家人在亭子里开心的聊天

    画者信息:(年龄36.职业自由,性别女,家庭情况四人有两个儿子)

    目前困惑:不知道怎么引导孩子,丈夫让我很头痛,感觉自己太累累,自己负担着这个家,很想逃避

    整体印象

    1、印象关键词

    2、绘画时间 :8分钟

    3、绘画顺序

    4、涂抹和擦拭 :门窗树干,太阳的眼睛。


    一、总:全局着眼

    1、画面大小:充满画面。

    关键点:4/5,1/9,其余正常,越大越外向自信

    2、画面位置:居中

    关键点:上中下、左右、四个角

    3、线条特点:长弧线条居多。

    关键点:长短、轻重、曲直、断续     

    4、色彩分析:

    没有,就不分析

    二、分:内容分析


    房子——

    整体:居中,蘑菇房子,房子很大。童话房子。山顶上的房子。

    类型:

    屋顶:大

    墙壁:弧形的。

    门:打开的。有门把手。门框涂黑。

    窗:窗框涂黑

    烟囱:

    台阶、走道、栅栏等: 门前路,石子路。


    人物——

    整体:

    类型(火柴人、正侧背面、异性、动态等):4个火柴人。偏左下。人物小。

    头部:大

    头发:

    面部:

    眉毛:

    眼睛:

    鼻子:

    嘴巴:

    耳朵:


    脖子:

    肩膀:

    躯干:

    手臂(胳膊):

    手:

    腿:

    脚和鞋:

    衣服(扣子、口袋):

    其他(包包、书等):登子


    树——

    整体:三颗不同的树,偏右。

    类型:

    树冠:全封闭的,全开放的。

    树枝:

    树叶:


    果实:

    树干:

    树皮:

    树根:

    树的附属物:

    (树只有树干和树冠是必须,其他没有就不用分析)

    附属物——凉亭。草,花朵,云朵,太阳,山。


    三、总:统合整理

    关于性格:

     

    关于心理和情绪状态:

     

    关于人际关系和家庭:

    关于画者需求:

    优劣势:

    三个以上优点:


    一个缺点:

    绘画分析:

    你最为重视家庭,其次是家庭的和睦,最后才是个人的事业。你的内心冲突,现实中表现出的状态也有情绪。在自我能力或社会支持上存在着情绪。

    你的心理能量充足、自信,可能自我为中心。你不但关注着现实,还体验着各种各样的情绪情感。你的自我控制力强。性格柔和,善于变通,

    你有时感到孤独,不必理解,被忽视。你存在着一些幻想和未泯的童真。你有很多的想法,行动上可能少一些。

    你渴望与人多交流,但是在交流过程当中比较被动。与人交往方面比较有情绪。你的内心存在着冲突。

    你的朋友很多,但是能够真正走进你内心的人不多,因为你对他们比较防御。给别人设置的规则和条条框框也比较多。知心朋友比较少。

    你可能曾经有过一些创伤,对自己不太自信,没有安全感,对人是比较防御的或者是对自己理解的不够深刻。但你的内心是非常渴望有外界沟通和交流的。

    你想在未来收获更多的成就,自己有时候比较多愁善感,情绪低落。

    你一方面对自己比较约束,控制力比较强,情绪不容易外露。另外一方面你又向往着自由,喜欢展现自我,喜欢与外界交流。所以这两种想法使你的内心感觉到冲突不断,焦虑不断。

    你在情感上比较焦虑,渴望他人的关照和支持。你的生活充满着压力,烦恼或情绪。你内心还存在着童趣和童心。现实生活比较繁重,压力比较大,使你感到非常烦恼。而你的内心当中童真的想法比较多。你的内心想法与现实,没有在同一个频道上。所以你会感觉到痛苦难受。

    你具有努力上进之心,这是一种非常好的现象,支持你为自己的目标,为成为更好的自己,而不断的努力。你有时候也存在着一些攻击性。

    给画者的建议:

    1.放下你给别人设置的那些障碍,敞开心扉与人交流。只有你打开了自己的心扉,别人才愿意把他们的心扉打开与你心与心的交流。找你信任的人,敞开心扉与他/她交流,把心中的情绪一吐为快(在保持家庭和睦的前提下)。学会在情绪不好的时候找自己要好的朋友,把不良的情绪排泄出来。或者通过绘画、自由书写,读名人传记,哲学方面的书,听音乐等等其他一些方式,把这些不良的情绪进行及时排掉,让自己每天有一个顺畅的心情。

    2.你有这种有所收获的上进心,说明是非常的难能可贵。在你处理好家庭事务的基础上,你要学会利用零碎时间或者是闲余时间,尽量多读书,多学习与自己有关的感兴趣的课程,这样你才能够收获你想要的东西,梦想就会逐渐变为现实。

    3.建议你把生活不要想象的太过于美好。毕竟现实生活是非常的繁琐与骨感,只有在务实的基础上,我们从现实出发,把手边的事情做好,才能够让我们感觉到踏实。因为想的太多而得不到,我们就会有压力,就会有焦虑,所以说我们尽量相对实际一些,从实际出发,把自己能干的事情尽量做好,再找些事情,放松自己,这样我们整个人也会快乐一些。

    4.学会接纳自我,学会放开自我,我们作为一个人对自己要求太过于紧张,会使自己失去活力。我们不要对自己要求太高,把标准放低一些,需求少一些,只有这样我们的生活才过得比较平淡一些,充实一些,开心一些!

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