家人们，下午好！
近几天大幅度降温，并伴有雨雪天气，冬季常见的呼吸道传染疾病也将随之而来。为了让孩子们拥有一个更健康的身体，希望大家提醒孩子注意并培养他们自我管理的能力，如学会自己看天气、添衣物、带雨具等。具体主要有以下几点温馨小提示：
1.天气寒冷，注意防寒保暖。学会根据天气变化及时增加衣物；雨雪天气，常带雨具，学会爱惜自己的身体。
2.注意个人卫生，将鼻涕、痰等用纸巾包好扔进垃圾桶。
3.学会多喝水，不挑食，补充维生素。
4.注重体育锻炼，课间会到教室外活动放松。有太阳的日子，会多晒晒太阳，既杀菌又补钙。
5.学会合理作息，保证充足的睡眠。
6.尽量少去人群密集且不通风的地方，如超市、电影院等。
7.一旦感觉身体不适，及时就诊，以免延误病情，也防止大面积传染。如果有必要，还可以进行相应的预防接种，从而降低患病的概率。
8.勤洗手，勤剪指甲，明天早上检查双手卫生哦！（指甲长的话，晚上剪一下）
孩子的健康成长需要你我和孩子们自己的共同参与，相信他们可以学会自我照顾的。[拥抱]感谢大家的支持和配合。
今天体育课上，蒋老师又带着孩子们开心地度过一节课，我一会儿发视频到班级微信群，有兴趣的话，可以在家也玩玩。
明天下午我们要进行全校的眼保健操比赛，晚上请孩子们拍4张照片，传到班级QQ群里，一节操一张照片，我再看看孩子们的位置是否正确。为了孩子们保护好眼睛，做好眼操，请大家支持。
赵诚彬
2018.12.10
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