养生，贵在修心 ！

养生之道，自古有之，然真正可以做到的人，寥寥如几！

我们在过分追求养生的时候，往往只是一味地注意修身，却忘了修心！

《养生延寿录》中讲到：“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。”

从养生角度来说，强调中和养生，而中和养生即是一种恰到好处的身心状态。即所谓修心，心态放好，既然也就可以让自己保持最好的状态，从而也可以远离情绪影响，让自己身心愉悦！

病由心生，相由心生，做人，养生远远不如养心。最好的养生，是持续的保持良好的情绪，有一个健康的心态。

能养生，就别逞能去伤身，能早起提高工作效率，就别磨蹭到熬夜加班，能好好吃饭，就别废寝忘食。不透支健康，人生的赛跑你就赢了一半。

我们都赢在嘴上，输在行动上！

说好的每天坚持跑步，可是坚持二天就停止了，于是又开始睡懒觉！

说好的晚上不熬夜，早点休息，可是拿起手机，又忘了时间！

所以，我们所谓的养生，都只是说说而已，其实这是很不应该的，我们应该注意修心，让自己可以保持良好的心态，然后避免不必要的伤害自己的身体，做到身心合一！

修心，修一颗善良的心！

人往往存在于这个世界，总会受到各种各样的诱惑，于是自己把初心丢了。

人之初，性本善，保持一颗善良的心，可以让你活着坦然，可以让你得到更多的帮助，因为你知道如何去帮助别人，于是也会得到帮助！

善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，学会爱别人。一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人！

善良是美德，善良是心性，善良是感恩，善良的对待每一个人，善良的不需要任何理由，因为善良才是对自己的最好的修行！

人生本过客，何必千千结，生活总有万般的美好，值得你去细细品味。最好的养生就是每天都有一个好心情，该吃吃、该喝喝，凡事别往心里搁，开开心心过好每一天。

修心，修一颗宽容的心！

宽容大度，方能和谐圆满。所以，做人要有博大的胸怀，面对尘世中的纷纷扰扰、是是非非，去做一个“开口便笑，笑天下可笑之人。大肚能容，容天下难容之事”的弥勒佛，这样，你会发现，和谐圆满地度过一生并不是难事。

哲学家说，宽容是一个人的修养和善良的结晶；心理学家则说，宽容是家庭生活的一剂调味品，此言极是。常言道：金无足赤，人无完人。面对别人的错误、过失，聪明的做法就是宽容待之。宽容别人的同时也是在宽容自己，是在解脱自己。

生活中要勇敢的面对困难、刚强的接受生活中的诸多不如意，但是与人交往中要学会示弱、给他人成长、表现付出的机会，不能太逞强，学会以柔克刚才能在苦乐参半的人世间多尝到更多的甜味。

修心，修一颗平常心！

有人说:“平常心即是道。所谓平常心就是：该吃饭的时候好好吃饭，而不是顾前思后；该睡觉的时候好好睡觉，而不是辗转反侧。一心一念去做当下的事就好了，好好珍惜此刻你正拥有的生活。”

这个世界上没有什么迈不过去的坎，也没有永恒的伤，适当地学会放下，让心胸打开，则日日都是好日，一切都只不过是云淡风轻。

保持平常心，自然也就什么都可以放下，当你懂得放下，你就会明白一切都是浮云！而自己的身心才是最重要的！

养身不如养心，养心不如修心。身体的健康，容颜的姣好，取决于心的快乐宁静。心的快乐，可以依赖于外界，但主要取决于自己。

养心之道，是让心感受美好，借美好的事物愉悦自己；修心之道，却是让自己既不受美好事物的诱惑，更不被一切不愉快的人事左右。内心的强大是快乐之本。

养生，贵在修心！修心，也是对于修身的升华，可以让你的身体变得更加健康起来。

《内经》说：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆格。”欲养生者不可不节制情志活动以养心神。真人谆谆告诫“莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大懼，莫跳踉，莫多言，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悁悁怀忿恨。”若不遵此戒，必损神殒命。惟其不犯者，可得长生。

古代帝王，都在追求长生不老之术，都忘了让自己保持一颗修身养性的心，非常难！他们一方面拼命的吃一些所谓的神丹妙药，一方面又不停地追求权利名誉！

殊不知，根本没有神丹妙药，真正的养生之道，在于我们自己的内心。

好的心情，也是一种良药苦！

有这样二个人，去做检查，医生告诉他们得了绝症，将不久于人世。

于是其中一人，每天闷闷不乐，才不思饭不想，一天天的被自己折磨着！

另外一个人，则是放下一切，选择旅游，让自己可以快乐的度过每一天！

最后，一个活下来，一个死了！而死了的人，不一定真的得了绝症，可能只是被自己吓死了！因为他不能让自己修心！

所以，我们面对现实的生活，有时候注意微笑，据说微笑可以杀死很多对于我们人体不利的细胞！

养生其实没有什么具体的框架，关键取决于我们自己的心情！

让自己修炼一颗强大的内心，可以保持积极乐观，开心快乐的心态，这是我们修心的关键，也是我们养生的最好的方式。

真正的养生，其实就是我们自己时刻修心养性！这样才是王道！

养生，贵在修心！

养生，贵在坚持！