1.今天抽空学习了掌中大脑和如何减少消极情绪两节情绪管理课程，同时做了笔记，写了作业。
回顾前段时间的自己，经常是在大脑盖子打开的情况下发火，在我处于情绪中并失去理智时考虑试图去解决问题，最后因为镜像神经源作用，结局就是两败俱伤，双方都极其容易处于战斗的状态，然后……
情绪abc理论告诉我们，a不会直接导致c，对事件的想法和信念才是调节情绪的关键，同时私人逻辑圈告诉我们，我们不能总是在自己的逻辑圈里转，要多走进别人的逻辑圈去看看。
接纳不能改变的，改变能改变的，面对最糟，争取最好。
感恩安心的课程，就像下了一场及时雨，要我有了更多的反思，特别是对于自己这段时间的表现有了更多的觉察。
以后自己要尽量摆脱非黑即白二元对立思维的束缚，重建新的健康思维模式，也不要随意去评判别人及别人的孩子，每个人都是多面的，要多在两极之间去看待别人。
2.走过了一些弯路，也尝到过失败的苦果，但这些都是老天给我的礼物，都是为了让我更好的成长，成为更好的自己。
3.感恩嫂子，给孩子们包大红包，提前准备生日礼物，真心待婆婆好，感恩她的改变，让我们的小家庭更幸福和温馨。
“梅子，我觉得自己跟你比，还是你温暖我多一点，所以我很感谢咱们是一家人”今天收到嫂子发给我这样的信息真的让我很感动，只要用心对待彼此，爱意会在心头流淌，温暖着你和我。
4.感恩老天作美，终于来了一场雪，虽然不算太大的雪，但是一早起来就看到白茫茫的一片真的让人太兴奋了。
年前的预报一直报有连续几天的雪，甚至有中雪，但是苦等了几天后，只等到一些盐粒子。
昨天看预报只是夜里到今天白天有小雪，所以对于雪没有任何的期待了，没想到生活又跟我开玩笑了，又给了我一个额外的惊喜。
特意带着孩子们一起出去玩雪，打雪仗，尽情地玩耍吧，把更多的美好留给这片洁白的雪世界。
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