2021-11-11

1、感谢老妈老爸做了炸带鱼，可能不符合减脂餐，但还是吃了两块，太香了！感谢老爸刷碗；

2、感谢老爸擦地，让家中保持洁净；

3、感谢小宋妈妈熬制的银耳梨汤，谢谢小宋带给我，感谢小宋带来的风干肠，我的最爱！

4、感谢朋友给的香蕉，有好事儿总是想着我；

5、感谢婉萍老师直播带领做冥想，放松；

6、感谢同事帮我关窗户，锁门，破脑子居然忘了，还好他加班；

7、感谢小刘小宋陪我吃午饭，白菜丸子让我想到了开水白菜这道菜，居然属于川菜；

8、感谢快递公司把购买的商品送到我所在的城市，太快了；

9、感谢自己给老妈和自己做头疗，还陪老妈聊天，跟老妈说以前别人跟我说过的让我很感动的话；

10、感谢神奇四侠每天的小互动，既开心又有力量；

11、感谢妈妈书房的伙伴们的分享，有动人时刻、有经典案例、还有笑话，哈哈；

12、感谢令伟姐帮我再次进入减脂营，感谢马姐特别敞亮，净说大实话，每句话都说到了我的心里，我要跟着大家好好吃饭，争取减重5斤；

13、感谢小刘送的黑巧克力，最近好吃的实在是太多了。

体能：拉伸4次+6

思维：阅读《笔记思考术》+9

精神：神奇四侠和妈妈书房给我力量+10

情绪：积极+3，开心+6，幸福+6