12.9读后感《黄帝内经－－四气调神》

12.9读后感《黄帝内经－－四气调神》

001.四气养生

本书讲的是天气变化的规律，强调的是人要按照“寒热湿凉”的四气变化的规律是调整自己的起居作息，调摄自己的情绪和心理

002.春姑娘一把脱下了我的秋裤

有一个现象：同样的温度下，比如15度，在春天的时候秋裤你就穿不住，而秋天，这个秋裤你就会穿的正合适，这里面讲究了内气和外气的一个原理

003.称心如意

遇到事情，调节我们的呼吸，让心和意想通，你就能像一个孩子那样简单，幸福

004.春天你会“发”吗

春天是发情的季节，健康的人在发情，不健康的人在发疯，春天是老天帮助我们立志的时候，是我们做事的好时机

005.春养肝

中医认为，春天对应的是肝，很多体内有肝火，到春天，就表现出烦躁，这也是旧病冒出来的反应，趁着春天，吃一些辛辣，喝点酒缓和一下

0060夏天你会“长”吗

现在人们的“果实”发育不良了，男子的精子数目减少，女子的卵泡不成熟，不孕不育，这跟夏天用空调，冰箱以及喝冷饮有关

007.夏天“无厌于日”

夏天本来就应该热，植物想华而实，想结出好果子，必须受热才行，然而我们现在不是躲在开着空调的写字楼就是涂各种防晒，为什么有人一到秋冬就开始抑郁了

008.秋天你会“收”吗

有句话：拳头收回来，打出去才更有力量。秋天多做深呼吸，清清肺里的浊痰。

009.冬天你会“藏”吗

把自己的心神藏起来，这时要养肾，比如：泡脚

010.现在很多人的各种的毛病，就是：光加油不刹车。我们应遵循四季，春发，夏长，秋收，冬藏