为什么别人那么自律？

在家懒散了很久，心里很骚乱很想行动起来，可是身体却跟不上节奏，之前养成的看书的习惯回到家后被看剧所替代，疯狂追剧几天后发现看过的剧情在脑海里像灰尘一样一吹即散，没有留下痕迹。希望自己在家可以像优秀的人学习自律，让自己的生命做有价值的事情。在家的懒散状态希望能改正，这应该是上天对我的磨练吧！

为什么别人那么自律？