002 每天做一点额外的努力

什么是做一点额外的努力？

以读书为例，如果你之前的习惯是「只看不写」，那么不妨要求自己去做一点记录；如果你之前的习惯是「只看只写」，那么不妨要求自己再输出一条字数不限的心得。

为什么要每天做一点额外的努力？

如果总是重复和过去同样的行为，那只能得到和过去同样的结果。复利效应说，偶尔行动并不能带来什么改变，只有长期持续的行动，才能在某个时刻让你看到真正的变化。

如何做到每天做一点额外的努力？

• 找到一件你希望去改进的事。比如你希望改进自己读书的方法。
• 定义「一点额外的努力」。先想想自己之前如何做那件事，然后在旧有的基础上，要求自己做出一点不同。切记“一点”，所谓“一点”，就是不会超出当下能力太多，也不会占用太多时间，能让你在即便遇到意外事件的情况下也能完成。
• 约定每天做那件事的时间。在固定的时间做固定的事，形成习惯，才能保证长期执行。

关于我是如何想到这件事的？

之前每天会刷一个老师的视频号，有时会遇到极有启发的内容，但落到行动上仅限于点赞。过了十几天，当老师在视频里提到之前的内容，突然发现自己竟然把它忘得一干二净。花了自己的时间、也遇到了好的内容，最后却没有促成行动的改变。显然我浪费了自己的时间也浪费了好的内容。

遂意识到应该去做一点和过去不一样的事：看完这个老师的视频，去输出一条总结/心得/感悟，或者仅仅是金句。幸运的是老师每天更新一条，大概在晚上8点后，于是正好在睡前看一条，并且留言。这是我目前在「看某个老师的视频号」这件事上所做的一点额外的努力。和你分享。