一

昨天下午给爸爸打电话，他迷迷瞪瞪在睡觉，晚上7:30妹妹说爸爸感冒了，想起新-冠，大惊失色，赶紧问，才知道爸爸早上十点吃药，到晚上都没有吃，于是大家都叮嘱他按时吃药，多喝水。

今天早上六点多，我又打电话，听声音就知道精神好了许多，他说没事，精神很好，头脑清楚，一夜的担心才稍微放下点，担心他是XINGUAN，爸爸说，那病最主要是fashao 和咳嗽，我又没这症状，即使得了也没关系，放平心态，吃药休息多喝水，专家不是说了吗？80%人都要得，别怕。

爸爸是个老知识分子，上过中专，喜欢学习，每天看新闻看军事，退休以后自学二胡，现在已经能拉100多个曲谱，每天简单的饭菜都说很好吃，他保持着锻炼的习惯，每天到体育场走圈圈，心态平和，不急不躁，所以快八十的父亲精神好，身体好，记忆力好，不犯糊涂。

由爸爸得病想起，只有增强抵抗力，才有快速自愈力。自愈的前提是科学的认知，能正确认识和判断疾病；在于平和的心态，不轻易被病打倒；在于长期的锻炼，身体底子好。

放开了，我们要做的是囤药？更重要的恐怕是锻炼身体，好好吃饭，强大自己的体质，这样即使染病也会快速疗愈康复。

            二

晚上主持课题中期推进会，王海燕主任给中期指导，她是郑州市教科所教育研究员，河南省特级教师，第二批河南省教科研专家库专家，第五届河南省人民政府督学，首届河南省基础教育教学指导专业委员会委员，河南省教育厅学术技术带头人，郑州市学术技术带头人，郑州市专业技术拔尖人才，郑州市中小学幼儿园教师教育专家等，主持了很多课题，尤其在河南省双减作业建设中深深感到她的认真态度，钻研精神，吃苦耐劳的毅力，为之折服。

总结昨晚她的讲座，下一步需要做的有这些：1.再次明确问题；2.聚焦研究内容；3.回看研究方法和路径；4.梳理研究成果；5.理清概念关系；6.精准且专业的表达；7.注意前后逻辑关系。

昨晚的讲座从7：50开始，结束10：30，结束后海燕主任才开始准备弄吃的，不是一次这样，不是偶然，是常常，优秀就是这样炼成的。

哪有举重若轻，都是背后不为人知的日积月累。

水到渠成者不可能伪自律，更不会假努力。       

              三

电脑昨天早上死机三次，中午彻底进行了杀毒和扫描，好在晚上腾讯会议正常，今天早上本来准备一口气整完汇报，但是打不开，没办法到单位，修理的师傅千呼万唤才过来，装完系统11点，人家急着回店里，我只能自己一个个装软件，可是很多软件设置了太多的幺蛾子，不能在软件管家下载，没办法耐着性子。很多时候，磨去我们性子的就是这些小事情，让你平复所有的心急火燎，一步一步往前走，那就慢慢走，大不了熬夜，大不了减少在无用事情上的消耗。而今天，我第一次自己完成了软件的装机，其实很多事情并不难，只要去做。妈妈过去常说，艺不压人。人要有通体的功夫才能轻松自如地驾驭生活和工作。

Yi情之下，很多行业daobi ，很多工厂tingchan ，无数人shiye ，不确定的因素在增多，作为每个普通人，要更加珍惜自己的这份普通工作，强大自我。强大自我的最好方式就是多去承担，在承担中锻炼本领，做强自己，拥有更多解决问题的能力，让自己增值，不但要成为本职工作的专才，还要设法成为相关领域的通才。没有棒呵，没有捧杀，你始终要明白，你是谁？你要成为谁？你要到哪里去？如何才能到那里？

生活中也是，要不断习练自己的能力，有能力去解决随时可能面临的意外和不可预知的困难，九九八十一难，谁知道啥时候会随时降临呢。所以躺平不可取，躺赢不可能，只有不断去应对，人生短短几春秋，莫蹉跎，空悲切。

师傅装系统过程中，一直有微信和电话在催。一个声音传来：老板，赶紧给我修，我孩子要上课呢。我说：老师的电脑都坏了，上不成课了，在学校给老师修呢。那边说：那就赶紧给老师的先修好，老师上课最要紧。那一刻，莫名地感动。

职业的尊严靠什么？靠价值，靠职业的不可替代性，靠工作的含金量。

不愿辜负才能不辜负，不辜负的前提是做好你自己—专业本领、行为习惯、处事态度、沟通协作能力，而最终落脚点在习惯，最高级是思维。