今日份微读书笔记
#晓圆微分享#
今天要分享的是美国亨利·克劳德的《过犹不及》
干货分享：
1.不论工作还是生活，任何对责任和主权的混淆都会造成界限问题。
2.心理界限是个人的“地界”，当我们向他人正视冲突或问题时，便是在设立界限。
晓圆心得：
现实生活中我们由于害怕得罪人、害怕破坏自己的形象、害怕失去友谊或遭来非议，常常不懂得如何拒绝他人，面对别人不合理的、对自己有所侵犯的行为尽管心里不情愿，仍然常采取委曲求全的态度。殊不知这样其实是对自己主权的放弃，这样只会让自己和对方的界限意识更加模糊，对方也会更加肆无忌惮地“麻烦”你，最终将你的时间、精力、金钱消耗殆尽。
今天要分享的是依然是美国亨利·克劳德的《过犹不及》
干货分享：
1.界限问题并非只属于设立界限的那一方，侵犯他人界限的人，同样有界限问题。界限冲突并非只发生在不会说“不”的人身上。
晓圆心得：
我们不要误以为只有不懂拒绝他人的人才有界限问题，生活中拥有界限问题的有以下几类人：
①第一种就是不懂拒绝的人，出于内心的恐惧，这类人为自己设下太少的界限，从而让自己背负过多的责任。他们通常极容易自责愧疚，过于严于律己，对自己要求过高，导致无法正常面对他人提出的任何要求，更无法合理解决冲突，只是一昧牺牲自己的利益。
可见，没有界限的顺从者，只能对坏事说“好”，他们会为愧疚感所屈服，听信自己内心严厉的良知和戒律，无法正视冲突。
②第二种是回避者，他们与自己的心灵距离太远，连自己都说不清自己的需要是什么，更不可能敞开心房。通常他们不会向别人求助，在他们这里，界限就是心里的一道墙，在不需要界限的时候偏偏喜欢自己划地自限。
这样的回避界限者同样面临界限问题，他们所遭遇的是“倒置界限”的问题。
另两种界限问题的困扰者画像晓圆会在明天的微头条里分享哦。
今天接着分享美国亨利·克劳德的《过犹不及》中的另两种界限问题的困扰者画像。
③第三种容易被界限问题困扰的是控制者。就是喜欢不懂得尊重他人界限的人。
这类人又可以细分为两类：一种是完全不尊重他人界限，直接侵犯者；另一种是表面尊重他人，但一直坚持说服他人放弃界限的间接侵犯者。
这一类人被很多人认为是施暴者。他们侵略性强，言行举止会给别人造成困扰，但同时他们也是界限的受害者。他们没有在世上独立生活工作的能力，也没有为自己负责的能力，身边的人都是因为被操纵而与他们交往，或出于恐惧或出于愧疚，都不是真心相待的朋友，因此他们也因为侵犯他人界限而在情感上遭受了孤立。
④最后一种是对界限麻木者。这一类人听不到别人的需求，情感上比较淡漠，给人的感觉比较迟钝无趣。他们多半是受生活环境或成长过程影响，关闭了与他人沟通的心门，不需要他人，也拒绝尝试理解他人。帮助他人。这样的人内心很孤独，同时画地为牢，不愿意与他人沟通交流。
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