学习收获

中原焦点团队 坚持分享第741天（2020/11/27）

缺爱是一个很大的词，我们潜意识里都不愿意承认自己缺爱。

但是我们却无法否认，我们大部分人小时候或多或少地都在某方面没被好好满足，以至于长大后内心缺爱。

容易被感动，但同时又怀疑别人对自己的好是否出于真心；

缺乏安全感，总想通过很“作”的行为去证明对方无条件的爱；

忍不住讨好，以为拼命付出，就能换来好感情，结果得到的却是对方的冷漠或逃离。

这是因为，缺爱的人，缺失的终究是对自我的爱，而非外界的爱，我们不可能把获得爱和自我价值，寄托在另一个人身上。

想要填补内心缺失的爱，唯有自救。

首先，要了解，缺爱，到底缺的是什么？

普遍的心理学研究发现，一个人对自我的确认度与对关系的确认度，共同决定了他在亲密关系中爱的体验。

察觉你的缺爱情况

你的缺爱指数是多少？

在不同维度上，你有多爱自己？

你有多强的处理亲密关系的能力？

疗愈内心缺失，提升爱的能力

你可以如何好好爱自己？

你可以如何好好爱伴侣？

如何维系一段好的亲密关系？

其实，缺爱并不是一件什么丢脸的事，因为过往的经历并不是我们造成的，也不是我们轻易能改变的。

正视创伤并尝试自愈，更是一件很酷的事情。

愿我们能重新感受到爱的过程，用细致的心去感受身边的美好，自己去制造，去给别人爱。