——— 2017-04-24 —————
主题：PR计划（持续四天）
空中排毒第十二课——PR计划
自然之子林海峰 20:24
20170424，空中排毒
自然之子林海峰 20:26
三天的维生素C之后，身体可以开始做第一次复原。这个过程，需要
每天六勺的蛋白质粉，或者六次幸福餐。
自然之子林海峰 20:28
肠黏膜、胃黏膜在排毒之后，第一周，开始修复。蛋白质增加，提供原材料。主食，依然为黄色系，或者继续果汁。
自然之子林海峰 20:29
蛋白质补充需要四天的时间
然后，检查你的状态，写一份日记报告。我看完之后继续
自然之子林海峰 20:34
三天维生素C之后，再补充蛋白质粉的阶段，每天还需要额外增加三条的乳酸菌，这个
补充乳酸菌的部分，要至少持续两周的时间
自然之子林海峰 20:35
其他的营养素根据个人需要，选择。一般的人，
维生素B回到9颗，维生素C9颗，钙镁片四颗，卵磷脂十二颗，倍立健一天两对。
自然之子林海峰 20:39
这个阶段，很奇妙，你将看着自己日新月异，变化就在这个特别阶段。
亚麻籽油每天50ml就够了。
如果你已经复食，可以多吃蔬菜，水果，但不要吃面食和肉类，
我们还有三个阶段要进行
自然之子林海峰 20:39
拍照，写日记，跟自己的身体做一次对话，爱，从可以安心陪伴自己开始
自然之子林海峰 20:43
最重要的，是从身体的各种反应里，学会理解身体为自己工作的方式和语言，从而学习安心享受身体的表现、症状，心安地品味生命本身！不再焦虑，欣然接受
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