今天早上我觉知到一个事情，在练瑜伽时，我发现上衣穿反了，是在练习的中间发现，调息时赶紧跑到更衣室从新穿了一下。回来时旁边的朋友笑着对我说：“嗯，换过来了，本想告诉你衣服穿反了。”我本想给她解释来着，因为教练开始做动作了，所以我笑了笑，没有说出来。实际我的内心已经准备好了要告诉她，因为早上起来没开灯，所以没有看清楚。
突然在那一瞬间，我明白了我的一个惯常模式——遇到别人告诉我没有做好的事情时，我喜欢找借口推脱责任，潜意识告诉别人，不是我不好，而是外在的原因。这一点在我与女儿沟通时最明显。每每答应女儿的事情，没有及时做到，总要找一个理由告诉她，我没有做出做好是有原因的，不是我不想做。如果女儿提出质疑，我就会特别生气，委屈，为什么女儿就不能理解一下妈妈?
现在我明白，我是怕别人认为我不够好。以后要改变一下这种认知。亲爱的，衣服穿反了，没有什么，别人的提醒可能是善意的，就算不是善意，有嘲笑的成分，那又怎麽样?自己心里明白，这些对自己产生不了什么伤害。所以接纳自己，允许自己，不知是我，任何人都会犯错误，不管是有心的，还是无心的。今天发现衣服穿反了，明天穿衣服注意一下就行。只是一件平平常常的小事情，没有什么，形象也不会就此受损。而且，衣服穿反了，是因为我有一颗细腻又体贴的心，害怕早上还没有睡醒的丈夫被打扰。想一想，自己多么有爱。
以后再遇到类似的事情，再也不要去解释什么，没有必要。如果爱你的人，她对你是善意的，感谢她。如果是恶意的，解释了他或许一样有看法，所以解释无用。
只要自己不去伤害自己，别人是无法伤到我的心；只要自己觉的自己好，别人怎么认为无所谓。保持一颗觉知的心，会让我们的生活更加的幸福和心灵自由。
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