前几天精读一本书，书友提出一个问题：
影响生活质量的是什么？
其实仔细想想，影响生活质量，影响幸福感的并不是赚了多少钱，开了多好的车，住的多大的房，而是每一天经历的那些事，以及我们的感受，我们对自己是否满意？我们是否会因为别人的一句话，一个动作或一个眼神就慌了神，开始自我怀疑，甚至是自我否定！心里翻江倒海的好几天依然念念不忘，这些看似和金钱无关的东西，恰恰最为影响我们的生命质量！
最欣赏那些真正“绽放”的生命状态！
为什么要用真正这个词，因为太难做到！
大多数人都是在“评判”中长大，所以我们特别在意别人的眼光，也会各种臆想解读别人，烦恼并不来自于我们经历了什么，而在于我们怎么看待这些经历，来自于我们的解读方式！ 一个在评判、指责、说教中长大的人，很难做到不在意他人的看法，很难松弛，也不可能会有绽放的生命状态！
真正影响我们生活质量的是我们的心情!
每一天,因为工作\生活我们都要和不同的人打交道,有些人于我们是相见恨晚,有些人确实多看一眼都嫌烦,这是自然的,每个人的频率都是不一样的,有人做过测算,我们的一生会遇到过8263563人，会打招呼的是39778人，会和3619人熟悉，会和275人亲近，但最终，都会失散在人海。
重点是最后一句,最终都会失散在人海!
亲密的人也好,不喜欢的人也罢,结局都是一样的,都只是我们漫长人生的匆匆过客,我们真正可以把握的只有当下,和喜欢的人在一起时,就好好享受,和不喜欢的人相处时,就当作自我修炼,如此便可以尽可能的保持好心情!
一切都会过去,好心情才是自己的!
问题在于,大多数人的生活都是波动的,很难做到情绪的持续稳定,总是好了几天,又爆发了,像是进入了一种恶性循环,深陷其中的人感觉很痛苦,却难以自拔!
怎样才能保持持续的稳定状态呢?
想要收获一份从容自在的生命状态,需要学习和成长的部分很多,同样,需要习得的能力也很多,如果要我分享一个最底层的能力,我想可能是接纳力!
我们之所以会烦恼,大多源于恐惧,对未知的恐惧,当我们感觉恐惧时,就会想要拼命的掌控,当我们试图去掌控的时候.会绝望的发现,一个连自己都掌控不了的人如何能掌握外物?掌握他人? 想掌控又掌控不了的无力感,会加深恐惧!又是一段恶性循环,人生有时真的很艰难! 需要有强大的意志力,也转念的能力,才能将磨难看作是进步的阶梯!
看清真相,是每个人都要去修炼的人生功课!
当我们看清人生的真相,再次面对自己不希望发生的事时,会臣服,会接纳,会允许这样的事情发生,这样的事情既然可以发生在别人身上,那为什么不能发生在自己身上? 上帝对每个人都是公平的,不会偏爱谁,更不会针对谁,每个人遇到的困难不一样,但本质上都一定会遇到困难和挑战,接纳事情的发生,不去对抗便可以节省精力,节省下来的精力会使得我们 更加有力量和智慧去理性的解决问题!
解决问题并不容易,如果我们没能做到接纳,却拿出本该用于解决问题的能量去对抗的时候,问题非但解决不了,反而会徒增更多的烦恼!
不接纳,是一种严重的内耗!
举例说很多家长不能接纳孩子成绩一般,甚至是倒数,大多数家长都会认为自己的孩子是特别的,怎么会倒数?简直就打脸,不敢相信! 自己那么努力的培养孩子.从小就各种早教,兴趣班,怎么会到最后还倒数?家长不能接纳,不敢相信,所以开始对抗,忙着控制孩子,纠正孩子的行为,搞得孩子很紧张,很辛苦,自己也是苦不堪人,严重内耗自己!
就像前段时间,儿子总是情绪低迷.我也会有这样的怀疑,怎么会?我已经改变了这么多,具备这么先进的育儿理念,还用了各种高级科学的沟通方式,按理说,这个孩子应该是元气满满,不该有那么多的消极情绪啊?因为那时我不能接纳孩子有消极情绪,我对抗,我质疑自己,也质疑孩子,但是这样的对抗并没有让孩子情绪积极,更没有让我感觉好点,反而伤害了我们的亲子关系.如今我全然的接纳孩子的情绪状态,谁说妈妈用对了方法,孩子就一定会立刻有反馈,很可能反馈不在这个阶段,会在以后,甚至也有可能,孩子的天生气质类型就是敏感一些,更有可能因为给到孩子情绪自然流淌的环境,孩子开心不开心都会挂在脸上,没有压抑,这是好事呀!这样一想,一切都豁然开朗了!
接纳,是改变的第一步,也是不可或缺的一步!
祝福自己,也祝福所有人!
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