❤️好好咀嚼
不能忘记对食物和用餐的感恩之心。用心地慢慢享用，品尝食物之美。
行动：当你可以沉下心来好好享受当下，美好自然油然而生。放下手机，放下碎碎念，放下心中的忧虑，只好好的吃饭。
❤️大声和小声
根据场合、地点、人物等情况，要注意及时调整说话声音的大小。
行动：时刻觉察自己的说话语态，对儿子好好说话，当你控制不住自己的情绪时，音调与声调都会莫名的刺耳。
❤️请端正地坐
不可倚靠着椅子的后背而坐，要以笔直端庄的姿势就坐。把这种充满朝气的坐姿刻在心中。
❤️不要交叉着胳膊
以交叉胳膊的姿态听别人说话是很没有礼貌的表现，感觉像在隐瞒什么事儿似的。
❤️不可跷二郎腿
当对面坐着人时，跷着二郎腿的姿势，传递出自己不高兴的态度，所以要注意。
❤️首先请自己思考一下
如果自己对想了解的事情不知道的话，不要去网上检索，首先自己试着思考一下，这是很重要的事情。
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本文标题：美好的基本——day213
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